اكـبر عشر اشياء تدمر الدماغ !!

أكبر عشر اشياء تدمرالدماغ....؟؟





1) عدم تناول وجبة الإفطار





الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

اتمنى لكم دوام الصحه والعافيه

سلمت أناملك وفكرك
راق لي كثيراً ماطرحته هنا
لروحك كل الود..

الله يسلمك قلبي دائما تسعديني بطلتك الحلوة

ربي ميحرمني منك يارب

شكــــــــــرا لك

ي ساتر
شكران على النصيحة الجميله
مع تحياتي وتقديري
دمتي بصحهة وسﻵمهه '

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر البدور [ مشاهدة المشاركة ]

ي ساتر شكران على النصيحة الجميله مع تحياتي وتقديري دمتي بصحهة وسﻵمهه '

حضورك مبهج كالقمر
امتناني بعطر الورد
شكرا لك

’,

شكرا لك على النقل
*************

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميره بحلاتي [ مشاهدة المشاركة ]

شكرا لك على النقل *************

اهلا بمرورك وتعطيرك هنا
لا عدمنا تواجدك
ودي

,’

يٌعّطًيٍكْ رّبْْيٍِ آلَّعَآفِيّةٌ
عّلِىْ رٌوُعّةًٍ آلّْطًٌٍَرًحٍ
تمٌنيٌآتيٌ لكٌ بآلٌعَطآءٌ آلمٌتوٍآصٌلٌ
نتٌرٍقٌبٌ آلمٌزيٌد منٌ آلذٌهبٌيآتٌ
دُمّتَِ بِخْيّرْ