العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


رجيم التفاح الأخضر والماء وسيلتكِ لانقاص الوزن الزائد

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-28-2018, 11:54 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
نشط
نعناعي نشط

إحصائية العضو






Eman Hayaa is an unknown quantity at this point

 

Eman Hayaa غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
22222222 رجيم التفاح الأخضر والماء وسيلتكِ لانقاص الوزن الزائد

رجيم التفاح الأخضر والماء وسيلتكِ لانقاص الوزن الزائد

يعد رجيم التفاح الأخضر والماء من أنواع الرجيمات القوية و الذي يشتهر بقدرته على تخفيف الوزن الزائد خلال 7 أيام فقط و يقال بأنه من الممكن خلال هذه الفترة خسارة ما يقارب 4 الى 5 كيلوجرامات.
إضافة الى طعمه اللذيذ و المنعش و سعراته الحرارية المنخفضة، يعمل التفاح الاخضر على حرق الدهون و التخلص منها بشكل سريع، و زيادة سرعة عملية الأيض في الجسم.
فوق كل هذا، يساعد التفاح الاخضر على إزالة السموم من الجسم و سهولة الهضم، بفضل احتوائه على الألياف الغذائية و كمية كبيرة من الماء، والتي بدورها تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة و بالتالي فقدان الوزن.
الماء يلعب دوراً كبيراً في إنقاص الوزن الزائد. فهو يساعد على الشعور بالشبع و تخفيف كمية السعرات الحرارية المتناولة، كما يساهم في عمليات الأيض و يعزز من قدرة الجسم على طرد السموم و حرق الدهون.
و بما أن رجيم التفاح الاخضر و الماء رجيم سريع، ينصح دائماً باستشارة الطبيب قبل البدء بأي نوع رجيم. و في حال شعرت بأي مشاكل في المعدة أو إحساس بالدوار و شعور بالجهد، توقفي فوراً عن متابعة الرجيم و استشيري طبيبك.
برنامج رجيم التفاح الاخضر و الماء:-
اليوم الأول: يعتمد هذا الرجيم على تناول كميات من ثمرة التفاح الاخضر للوجبات الثلاث الرئيسية، كما يجب تناول كميات كثيرة من الماء لا يقل عن 3 لتر في اليوم خلال الرجيم، و ينصح أيضاً بممارسة الرياضة و خصوصاً رياضة المشي.
اليوم الثاني: الفطور: ثمرة تفاح اخضر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم. الغداء: سلطات خضار مثل الخس مع الليمون أو الخل، ثمرة تفاح أخضر. العشاء: 2 ثمرة تفاح اخضر.
اليوم الثالث: الفطور: ثمرة تفاح مع قطعة من الخبز، بيض مخفوق. الغذاء: سلطة خضار مثل الخس مع الجزر و البصل، خيار، طماطم، ثمرة تفاح اخضر. وجبة خفيفة: كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم. العشاء: ثمرة تفاح أخضر، سلطة من الجزر و البروكولي.
اليوم الرابع: الفطور: تفاح اخضر و 2 كوب من الماء. الغداء: خضار مشوية مع ثمرة تفاح اخضر، و ثمرة فاكهة مثل البطيخ أو البرتقال. وجبة خفيفة: كوب من الشاي الاخضر. العشاء: كوب حليب خالي من الدسم أو قطعة جبن قريش، مع ثمرة تفاح اخضر.
اليوم الخامس: الفطور: تفاح اخضر مع بيض مسلوق. الغذاء: خضار مشوية و ثمرة تفاح اخضر. ثمرة فاكهة مثل الخوخ أو حبتان من اللوز. وجبة خفيفة: كوب من الشاي الاخضر. العشاء: سمك مشوي مع هليون ، ثمرة تفاح اخضر.
اليوم السادس و السابع مثل نظام اليوم الاول و الثاني.
https://hayatapp.com/article/161037/...ص-الوزن-الزائد FROM







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 1 (تعيين)
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق زيادة الوزن فى أسبوع بسرعة جداً غرامك عنواني :: منتدى الصحه وفروعه :: 9 08-08-2016 08:07 PM
أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن غاوية كلام :: منتدى الصحه وفروعه :: 0 10-27-2014 03:06 AM
فوائد التفاح الاخضر 2013 , فائدة التفاح الاخضر 2013 , التفاح لعلاج الأمراض 2013 اميره بحلاتي :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 09-17-2013 05:56 PM
فوائد الشاي الاخضر بست قرين :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 10-16-2011 12:18 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir