العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


حلول للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-14-2005, 02:58 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
الكاتبه المبدعه
نعناعي متميز

إحصائية العضو






رسل is an unknown quantity at this point

 

رسل غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي حلول للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

[img][/img]

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

[img][/img]

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.







رد مع اقتباس
قديم 08-14-2005, 02:31 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* متصل الآن

 


كاتب الموضوع : رسل المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شكرا لك رسل على الحلول الرائعه







رد مع اقتباس
قديم 08-25-2005, 05:25 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
كاتبه سابقه

إحصائية العضو






هيا نجد is on a distinguished road

 

هيا نجد غير متصل

 


كاتب الموضوع : رسل المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

والله انك مميزه ياجمل مميزه

هذا الموضوع يستاهل عليه الف فى المائه

لانه موضوع مهم جدا

وخاصة لمدمنى النت
وطريقتك طبيه مليون فى المائه

ربنا يسعدك يارب







رد مع اقتباس
قديم 11-06-2005, 07:55 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
.:: إدارة الموقع ::.

إحصائية العضو







بست قرين تم تعطيل التقييم

 

بست قرين غير متصل

 


كاتب الموضوع : رسل المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شكر يامميزه يارسل

تسلمين يارب







رد مع اقتباس
قديم 12-10-2005, 11:03 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو








نهى will become famous soon enough

 

نهى غير متصل

 


كاتب الموضوع : رسل المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

تسلمين يالغاليه رسل على طرحك المميزه







رد مع اقتباس
قديم 05-07-2010, 08:10 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
مشرفة الاقسام الرياضيه

إحصائية العضو








سمسومه is an unknown quantity at this point

 

سمسومه غير متصل

 


كاتب الموضوع : رسل المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .







رد مع اقتباس
قديم 05-08-2010, 05:08 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
شخصيات مهمه

إحصائية العضو








شذى is on a distinguished road

 

شذى غير متصل

 


كاتب الموضوع : رسل المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

تسلمين حبوبه والله يعطيك العافيه







رد مع اقتباس
قديم 05-09-2010, 12:49 AM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
مميز
نعناعي ذهبي

إحصائية العضو






حلا is an unknown quantity at this point

 

حلا غير متصل

 


كاتب الموضوع : رسل المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .







رد مع اقتباس
قديم 05-15-2010, 04:16 PM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو







آمـٍٍٍْــيرهـ بآخـٍلآقـٍ~ـي will become famous soon enough

 

آمـٍٍٍْــيرهـ بآخـٍلآقـٍ~ـي غير متصل

 


كاتب الموضوع : رسل المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

طرح جدا رائع
ربي يخليك يااحلى رسل
تقبلي مروري







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 11-25-2024, 08:25 AM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
][ !! ][ مشــآآكل وحلــوـوـول دخول الشات الكتابيـ ][ !! ][ عـــبـــادي منتدى الكمبيوتر والحمـــايه 31 01-17-2014 05:04 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir