طريقة عمل شوربة الطماطم منتدى نعناع

طريقة عمل شوربة الطماطم منتدى نعناع
طريقة عمل شوربة الطماطم منتدى نعناع






السعرات الحرارية : 40 سعر حراري

مقادير شوربة الطماطم للريجيم:

نصف كيلو طماطم
بصلة كبيرة
ثوم
ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 كوب شوربة فراخ أو لحم منزوعة الدسم
ملح وفلفل

طريقة طهي شوربة الطماطم قليلة السعرات:

1- يسخن الزيت ثم يضاف البصل والثوم ويقلب حتى يطرى .
2- توضع الطماطم في الماء الساخن نصف دقيقة , ثم ينزع القشر وتقطع وتضاف مع البصل والثوم على نار هادئة لمدة خمس دقائق
3- تضاف الشوربة وتغلى على النار لمدة 15 دقيقة .
4- تترك لتبرد ثم تضرب بالخلاط الكهربائي ويضاف الملح والفلفل .
5- تقدم ساخنة ويجمل الطبق بالكرفس وشرائح الليمون .

شكرا لـ تواصلك دمتِ بكل خير ...~

شكرا لك دنيا المحبه

يعطيك الف عافيه

كثير حلو شكلها بتشهي

عــــــــــــــــــوافي لك
^_^



سلامي

شكرآأإ لـ تواصلكم
الله يعطيك العآأإفيه
ودمتم بكل خير ..~

يعطيك العافيه على الطرح الراقي
ماننحرم من عطائك
مودتي

شكرآأإ لـ تواصلكم دمتم بكل خير ..~

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو