نصائح لتفتيح لون بشرتك

بسم الله الرحمن الرحيم

1- تجنبي التعرض للشمس :

أشهر أسباب إسمرار البشرة هو التعرض لأشعة الشمس ولذلك فعلكي تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة بقدر الإمكان ، فأشعة الشمس تحتوي على الأشعة فوق البنفسجية والمسؤلة عن اسمرار البشرة وهذه الأشعة تحفز الخلايا الصبغة لإفراز صبغ الميلانين المسؤل عن لون البشرة وإسمرارها .

2- احمي نفسك من الخارج :

دائماً استخدمي واقي شمس خارج المنزل مع إستخدام برنيطة عريضة وملابس طويلة الأكمام ولا تنسي إرتداء نضارة شمسية ، وحتّى في فصل الشتاء لأن الأشعة فوق البنفسجية مستمرة طوال العام

وحتّى داخل المنزل الكثيرون لا يعرفون أنّ اضاءة المصابيح داخل المنزل تسبب هي الأخرى اسمرار البشرة وبالتالي فهناك حاجة إلى استخدام واقيات شمس داخل المنزل أيضاً

أي واقي شمس ؟

أختاري واقي شمس دو معامل حمايل عالي 100 أو 50+ وأعيدي دهانها كل ساعتين وعليكي أن تختاري التركيبة المناسبة لكي ،وتركيبة الكريم للبشرة الجامفة والعادية وتركيبة فلوريد أو وسائل للبشرة الدهنية أو الدهنية أو المختلطة

ابحثي عن منتجات تفتيح تحتوي على :

مضادات تأكسد مثل فيتامين ح و هـ وكوجيك أسيد والشاي الأخضر ، مضادات التأكسد لها دور كبير في تفتيح البشرة

مستخلص العرق سوس الذي ثبت أنه من أكثر المركبات فاعلية وأمان في تفتيح البشرة

الوجبة الغذائية المتكاملة

حافظي على الوجية المتوازنة فهي من أهم مايساع دفي تفتيح البشرة وذلك لأنّ الوجبة المتوازنة تغطي البشرة نضارة وصحة .

تجنبي الوجبات السريعة وحافظي دوماً على تناول ثمار الفاكهة والخضروات الطازجة والحبوب التي تحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات التأكسد التي تحمي البشرة وتعطيها النضارة

أي منتج تفتيح أستعمل ؟؟

لاتبحثي عن منتجات تفتيح في السوبر ماركت لأنّ أغلبها يكون غير آمن وقد يضر بشرتك ولكن ابحثي عنها في الصيدليات وستجدين أنواع من منتجات التفتيح بعضها يشتخدم في الصباح ويحتوي على واقي شمس وبعضها يستخدم ليلاً وتحتوي أحماض الفواكه التي تسبب تقشر البشرة وبالتالي تزيل خلايا الجلد الميتة التي تحتوي على أصباغ زائدة