خطورة مقاومة النوم

أكد الاطباء بِ ../ كليات الطب بالولايات المتحدة ..،
أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من ../
أمراض القلب و الأمراض النفسية ..
حيث أنْ الأطباء يحذرون من مقاومة النوم
و يؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم
المختلفة، كالدماغ و القلب ..،
حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر
والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية
والجلطات الدماغية ..




هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال
اثناء النوم العميق ..، ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي
كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم ..،
فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع
من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة ..




ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان
يعاني من نقص النوم، كَ .. الشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة
نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار ..




هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر
علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات
النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك ..




وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند
الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على
المهارات الإدراكية للفرد ..، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير،
فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين ..



ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية
هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها ..،
رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار
الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص ..

جراك الله خير البندري عالطرح المفيد والرائع

ربي يعطيك العافيه يارب

دمتي بصحه وعافيه

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زوزو الحنيه [ مشاهدة المشاركة ]

جراك الله خير البندري عالطرح المفيد والرائع ربي يعطيك العافيه يارب دمتي بصحه وعافيه

شكرآً لعذب مروووورك
ودي لك

كل هذا تسببه خطورة مقاومة النوووووم طيب في السعودية الناااس تقوووم الصباح عشان تروح
للمدرسه وتقاوم النوم هذا الدراسه لازم يشوفه وزير التربيه اوالملك يمقن يعطوونا اجازة منا ولا منا ^-^
يسلموووووووو

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ررنا [ مشاهدة المشاركة ]

كل هذا تسببه خطورة مقاومة النوووووم طيب في السعودية الناااس تقوووم الصباح عشان تروح للمدرسه وتقاوم النوم هذا الدراسه لازم يشوفه وزير التربيه اوالملك يمقن يعطوونا اجازة منا ولا منا ^-^ يسلموووووووو

شكرآً لعذب مروووورك
ودي لك

شكراً لك ...
ربي يسعدك ...