أفضل نظام غذائى صحى لتكونين أكثر شبابا وحيوية

نظام غذائى صحى يجعلك اكثر شبابا وحيوية



بناءً على دراسة نشرت فى المجلة الطبية الخاصة بالكلية الأمريكية لأمراض القلب أن خفضك للسعرات الحرارية التى تتناولينها وفى نفس الوقت حصولك على كل العناصر الغذائية التى تحتاجينها يحافظ على قلبك شاباً. ينصح الأطباء من خلال هذه الدراسة بتناول الأغذية التقليدية لمنطقة البحر الأبيض المتوسط: الخضروات، زيت الزيتون، البقول، الحبة الكاملة (الموجودة فى الخبز البلدى،)الأسماك، والفواكه. قللى من تناول الأطعمة الجاهزة السريعة، المشروبات الغازية، الحلويات، الخبز الأبيض، والمكرونة المصنوعة من الدقيق الأبيض. حافظى على وزنك المناسب لتقليل احتمال إصابتك بالأمراض، ستشعرين عندئذ أيضاً أنك تتحركين أسهل وستشعرين أنك أنشط.



لمزيد من المعرقة عن الانظمة الغذائية الجيدة نابعيناااااااااااااااااااااااااااااااا

[url=http://healthy-cooking-one.com/healthy-cooking/Healthy-Cooking.html: the fault of the fat?[/url]

Why not be Orthorexia Part 2

شكرا لاهتمامك وننتظر ردكم البناء

طاب لي البقاء والاستمتاع بتلك الدرر المتناثره هنا
بورك حرفك وحبرك والذي انتج لنا طرح ابداعي
من حيث التميز والرقي وطيب الانتقاء
لاعدمناك

بوركت جهودك الله يعطيك الف عافية
على الطرح الرائــــع كروعتك
والراقي كرقيك

جزاك الله خير
شكرا على المعلومات القيمه
تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه