مشروبات تساعدك على النوم المريح

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:85%;background-color:black;border:6px double silver;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

مشروبات تساعدك على النوم المريح

قبل سرد طرق العلاج المختلفة يجب اتبع التالي للاسترخاء :

1. قراءة ما تيسر لك من القران الكريم.
2. الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.
3. تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.

1- مشروب القرنفل:
تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ
لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

2- مشروب الكمون:
يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.

3- عصير التفاح:
يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.

4- مشروب اليانسون:
تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

5- خل التفاح بالعسل:
يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقتان قبل النوم.

6- مشروب نبات زهره البابونج :
يشرب من نبات زهرة البابونج كوب قبل النوم مباشرة.

7- كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يساعد على الاسترخاء ويهدي المعدة ويساعد على النوم

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]يسلمو حــنو ع الطرح لاعدمنا تواجدك
غـn3na3ــلا[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

روعه مشاء الله ...
أفدتيني في الموضوع ..
يا مبدعهه

أختى سلمت يمنآكـ على مآحملتيهـ لنآ
موضوع عآلى بذوقهـ رفيع بشآنهـ
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحت لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ
ولاتحرمينامن جديدكـ

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غمزة دلع [ مشاهدة المشاركة ]

أختى سلمت يمنآكـ على مآحملتيهـ لنآ موضوع عآلى بذوقهـ رفيع بشآنهـ يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحت لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ولاتحرمينامن جديدكـ

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
شكرا لمرورك غلاتي
لا عدمناك

’,

[/align][/cell][/table1][/align]

يعطيك العافية على طرحكَ

بنتظـأر المزيـد من إبدأعـك ..~

دمتِ بخ ـير دومـاً

شكرا لمرورك
لا عدمناك

’,