تنحيف سريع للبطن والأرداف

تنحيف سريع للبطن والأرداف

تواجه العديد من النساء مشكلة عصيبة في إيجاد الحل المناسب والرجيم الصحي للتخلص من دهون البطن والأرداف، حيث أن سيدات الشرق الأوسط يتمتعن بامتلاك الأرداف العريضة نوعاً ما، لذا يتوجه تفكيرهن نحو اتباع بعض الوسائل للتخلص من هذه المشكلة.

إلا أن الحل ليس بتلك الصعوبة التي يعتقدها البعض، أنتِ تريدين رجيم سريع للبطن والأرداف لكن بشكل لا يؤثر على صحتك وبدون آثار جانبية، هُنا يجب التنويه إلى أن الأنظمة الغذائية المُتبعة هي نصف الصحة ونصف الحصول على النتيجة المُرادة لذا لا بدّ من استشارة أخصائي التغذية في أي نظام رجيم تودّين اتباعه.

وفيما يلي رجيم سريع للبطن والأرداف من هنا :

قومي بإحضار كيلو من الليمون وقشريه، ثمّ اعصري الجزء الداخلي واحتفظي بالقشر النظيف جانباً.

ضعي مقدار لترين من الماء في وعاء على النار وضعي القشر به ليغلي لمدّة نصف ساعة.

قومي بالتخلص من القشر واحتفظي بالماء وأخلطيه بعصير الليمون واحفظيه بزجاجة نظيفة وضعيه في الثلاجة.

تناولي أربع وجبات يومياً بكميات قليلة وابتعدي عن الأغذية المُشبعة بالدهون والزيوت، وقبل كلّ وجبة بربع ساعة تقريباً تناولي كأس من عصير الليمون الذي أعددتيه، فهو كفيل بأن يجعلكِ تشعرين بالشبع سريعاً.

تُعتبر وصفة عصير الليمون وقشره أفضل رجيم سريع للبطن والأرداف، حيث تظهر نتيجته من الأسبوع الثاني ويُنصح باتباعها لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر للحصول على جسم رشيق وجذاب.

المزيد من احدث النصائح للرجيم والرشاقة

تكبير المؤخرة بالتمارين الرياضية

كيف تسيطرين على نوبات الأكل العاطفي

رجيم حارق للدهون

نظام غذائي للتخلص من احتباس السوائل بجسمك

رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن

سلمت الايادى..
يعطيكـ الف الف عآاافيه...::
على رووعة وجمالية الطرح ...
بانتظار جديدك بكل شوق ..

الله يسعدك ثراء ماسي مبدعه
ربي لا يحرمنا من مواضيعك المفيده
تحياتي روشانه

يعطيك الع آفية
ولآ عدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بحر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق

فعلاً الماء مع الليمون مفعول سريع للتنحيف واذابة الدهون


ما أجمل طرحك النقي الذي يسكب أجمل العطور في القلوب
رقيق همسات اختيارك الراقي .. تفيض بـ عمق المعنى و الأحساس
أبدعت و أكثر نثرت اللؤلؤ و المرجان
من تقدم إلى تقدم ننتظر جديدك بـ شوق
لـ روحك كل الورد والشكر . .

http://im35.gulfup.com/iCBCm.gif