الشتاء مقبل وكاثره الالفلونزا والحساسيه ولازم نحصن انفسنا بالاشياء المفيده لجسمنا
واهمها عناصر فيتامين c من الفاكهه والخضروات
🍎🍐🍉الفاكهة :
.
💙الشمام والبابايا والكيوي
💙الفاكهة الحمضية (برتقال وجريب فروت وليمون)
💙المنجة والأناناس
💙الفراولة والتوت بأنواعها
.
🍃الخضروات :
.
💚البروكولي والكرنب وبراعم بروكسيل والقرنبيط
💚الفلفل الحلو (الأخضر والأحمر )
💚والملفوف واللفت والخضر الورقية الأخرى مثل السبانخ
💚البطاط الحلوة
💚الطماطم وعصير الطماطماهم عناصر فيتامين c من الفاكهه والخضروات
🍎🍐🍉الفاكهة :
.
💙الشمام والبابايا والكيوي
💙الفاكهة الحمضية (برتقال وجريب فروت وليمون)
💙المنجة والأناناس
💙الفراولة والتوت بأنواعها
.
🍃الخضروات :
.
💚البروكولي والكرنب وبراعم بروكسيل والقرنبيط
💚الفلفل الحلو (الأخضر والأحمر )
💚والملفوف واللفت والخضر الورقية الأخرى مثل السبانخ
💚البطاط الحلوة
💚الطماطم وعصير الطماطم
*•*
10-15-2015, 03:29 PM
اهم عناصر فيتامين c من الفاكهه والخضروات
(إظهار)
الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 11-01-2024, 12:07 PM
(تعيين) (حذف)
العرض الشجري