العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


عادات ضاره وغير صحيه

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-15-2015, 05:37 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
.:: اجمل مشرفة المنتدى الإسلامي القصص ::.
Vip

إحصائية العضو







زوزو الحنيه is on a distinguished road

 

زوزو الحنيه غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Sahmrerer22 عادات ضاره وغير صحيه

عادات ضاره وغير صحية .
.
..
.
.

نقوم باتباع بعض العادات الغير صحية يوميًا مما يؤثر على صحة وسلامة الجسم وهذا ما لا نرغب فيه لنحتفظ بجسم صحي وخالِ من المشكلات عند الكبر.
.
.
في هذه المقالة بعض العادات التي يمكن تغييرها لنحتفظ بجسم صحي وسليم.
القهوة

أصبحت القهوة بالنسبة للكثير من الناس هي المشروب المفضل الذي يرغبون في تناوله طوال اليوم مما يهدد صحة أجسامهم، يمكن تغيير عادة الإفراط في تناول القهوة عن طريق التقليل من تناولها واستبدالها بمشروبات طبيعية.
الطعام

أصبحت المطاعم والوجبات السريعة هي الحل الأمثل لتوفير الوقت المجهود، لكن الاعتماد على الوجبات السريعة بشكل أساسي دون الاهتمام بتناول وجبات صحية يؤدي إلى التأثير السلبي على الصحة، لذلك احرصي على تناول وجباتك المحضرة في المنزل لتتأكدي من جودتها بنفسك فتحافظي على صحتك وصحة أطفالك.
الريجيم

اتباع الأنظمة الغذائية قد يكون حل مثالي لخسارة الوزن الزائد، لكن الخبراء أكدوا على أهمية اتباع أسلوب حياة صحي لخسارة الوزن بالتدريج، فلا داعي لإجهاد الجسم بإحدى أنظمة الحمية وقومي باتباع نظام أكثر تنظيمًا لخسارة الوزن.
الخبز

تناول الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض ليس بالصحي وذلك لعدم توفر قشرة القمح والتي تحتوي على فائدة كبيرة، لذلك احرصي على تناول المخبوزات المحضرة من الدقيق الأسمر لتستمتعي بجسم رشيق وصحة جيدة.
الرياضة

ممارسة التمارين الرياضية بالنسبة للكثير من الناس من الأمور التي يصعب تحقيقها لعدم توفر الوقت أو المكان المناسب لممارسة التمارين، لذلك قومي بتعويض ذلك بممارسة تمارين المشي لمدة ساعة أو نصف ساعة يوميًا لتحقيق صحة مثالية وجسم رشيق.
اللحوم

تناول اللحوم طوال الأسبوع قد يكون سببًا في التأثير السلبي على صحة الجسم، لذلك قومي بتناول اللحوم مرتان أو ثلاثة فقط أسبوعيًا لتحظي بصحة رائعة، كما يمكن إضافة أطباق متنوعة من الأسماك والمأكولات البحرية للاستمتاع بجسم صحي.
.







رد مع اقتباس
 
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 09-11-2024, 08:06 PM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أحبه هو في بالي تعبني وغير أحوالي البندري السديري :: متجر نعناع للمجوهرات والاكسسوارات :: 8 10-18-2012 02:44 AM
متضا يق 00؟؟ 00 ادخل وغير جو 0 جبنة فرنسية :: جلسة ضحك وفرفشه :: 7 04-08-2009 03:52 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir