العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


جربي هذه الطرق للتخلص من انتفاخ البطن ودهونه نهائياً

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-29-2014, 08:02 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي جربي هذه الطرق للتخلص من انتفاخ البطن ودهونه نهائياً

يعتبر الانتفاخ في البطن بالإضافة إلى الدهون المتراكمة من المشاكل المزعجة للسيدات، فهي تتسبب في إظهارهن بمنظرٍ غير مرغوب فيه، إضافةً إلى ما يتسبب به من مشاكل صحية أخرى، وللتخلص من هذه المشكلة إليك هذه الطرق الصحية:
• أضيفي المغنيسيوم إلى قائمة إفطارك؛ حيث يعمل معدن المغنيسيوم على تقليل الالتهاب والحدّ من البكتيريا الضارة في المعدة، وقد تم ربط نقص المغنيسيوم مؤخّراً بالسمنة، لذلك إبدأي يومك بإضافة هذا المعدن إلى وجبة الفطور من خلال إضافة ملعقة واحدة من بذور الكتان أو بذور اليقطين بالإضافة إلى تناول 400 ملغ من مكمّلات هذا المعدن.
• قللي من كمية الكربوهيدرات سريعة التخمر والامتصاص خلال وجبتي الغداء والعشاء، مثل الحلويات والمعجنات والتي تشجع نمو البكتيريا في الأمعاء، بعدها ستقوم البكتيريا باستهلاك هذه الكربوهيدرات وتملأ جهازك الهضمي بالغازات ما سيزيد من حجم بطنك ويشعرك بالانتفاخ.
• عندما يحين وقت الوجبات الخفيفة استبدلي الأطعمة المالحة والغنية بالدهون بالأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وذلك لأنّها كفيلة بتزويدك بالشعور بالشبع إضافة إلى خفض الالتهابات ومساعدتك على التخلص من الدهون الضارة في الجهاز الهضمي، مثل الأفوكادو.
• استعيني بالزنجبيل، فلطالما استخدم الزنجبيل الطازج لتحسين عملية الهضم والحد من انتفاخ البطن وتعزيز البكتيريا الجيدة في الأمعاء، ننصحك بشرب شاي الزنجبيل يومياً للاستفادة من فوائده.







رد مع اقتباس
 
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 10-24-2024, 12:32 PM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج مسرع التحميل/للتخلص من مشاكل الاتصال البطئ وانقطاع التحميل نهى منتدى الكمبيوتر والحمـــايه 2 06-09-2015 03:31 PM
اقوى التمارين للتخلص من البطن وشد الظهر والارداف بالصور المتحركه زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 05-31-2014 02:19 AM
علاج انتفاخ الوجه في الصباح ثراء ماسي :: صالون نعناع النساني للمكياج والعنايه بالشعر والبشره :: 5 02-07-2014 05:00 PM
الخيار والبندق لمعالجة انتفاخ الوجه في الصباح اميره بحلاتي :: صالون نعناع النساني للمكياج والعنايه بالشعر والبشره :: 4 04-12-2013 11:43 PM
إذا كنتِ تعانين من انتفاخ الركبتين .. نهى :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 08-07-2006 02:49 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir