فائدة تناول بذور دوار الشمس

[align=center][table1="width:70%;background-color:white;border:4px double green;"][cell="filter:;"][align=center]


فائدة تناول بذور دوار الشمس

هناك مجموعة من الفوائد الصحية الموجودة فى بذور دوار الشمس , كما انه يمكن تناوله وقت اتباع انظمة الريجيم




أثناء الدايت يمكن تناول اللب السورى بأى كمية حيث أنه قليل السعرات الحرارية و لا يسبب زيادة فى الوزن كما أنه يساهم في تخفيض الكولسترول بالدم إذا تم تناوله ليلاً مع وجبة العشاء لاحتوائه على الفسفور والجليسرين
وهو ما يجعله مفيداً في تخفيف كولسترول الدم ومنع تصلب الشرايين.
وأيضاً يحتوى على الاوميجا 3 التى ترفع معدل حرق الدهون


[/align][/cell][/table1][/align]