الـروتيـن الصـحي للـبشـره

اختلفت بنات حواء في اتباع روتين العناية بالبشرة, فكل فتاة تحرص استكشاف كل ما توصلت اليه التكنولوجيا للعناية ببشرتها وتخليصها من العيوب, لذا نجد فتاة تحاول اتباع روتين العناية بالبشرة بأستخدام مستحضرات العناية بالبشرة بهدف الحصول علي بشرة ناعمة كالأطفال, ونجد فتاة اخري لا تقتنع بالمستحضرات الصناعية وتتجه للأعشاب والأطعمة المفيدة لأدخالها في روتين العناية بالبشرة الخاصة بها .
وعلي الرغم من حرص معظم بنات حواء علي اتباع روتين العناية بالبشرة بطريقة سليمة الا ان النتائج في معظم الأحيان تكون غير مرضية, فقد اكد خبراء العناية بالبشرة إلى أن الطريقة للمحافظة على صحة وسلامة البشرة أبسط من ذلك بكثير؟
فالحصول على هذه المنتجات سواء الطبيعية او مستحضرات التجميل امر بالغ الأهمية ولكن لابد ان يرافق هذه الخطوة اتباع بعض الخطوات الأساسية للحفاظ علي البشرة وحمايتها, وذلك وفقا للخطوات التالية:
http://www.saudicool.net/wp-content/uploads/Image31.jpg
روتين العناية بالبشرة :
1- غسيل البشرة :
القيام باختيار غسول الوجه الملائم لنوع البشرة، سواءً كانت جافة، دهنية أو مختلطة، وغسل الوجه به كل صباح ومساء لمدة دقيقة واحدة، وذلك للحصول على بشرة نظيفة خالية من الأوساخ.
2- ترطيب البشرة:
اختيار مرطب البشرة الذي يلائم اختيارات البشرة ووضعها صباحًا ومساءً بعد غسل الوجه بالغسول.
3- تقشير البشرة :
تقشير البشرة يتم مرة إلى مرتين في الأسبوع فقط، وهو يقوم بتقشير البشرة من كل الخلايا الميتة، بعد ذلك يتم الحصول على بشرة نضرة، ثم اختيار المقشر المناسب لنوع بشرتك, فلتحرص حواء في اتباع روتين العناية بالبشرة علي ادراك اهمية التقشير فالتقشير يزيل خلايا البشرة الميتة تاركا ملمس بشرتك ناعماً ونضراً.
4- روتين العناية بالبشرة عند الأستحمام :
ضرورة خفض درجة حرارة الماء أثناء الإستحمام، فالماء الساخن يؤدي إلى جفاف البشرة وكذلك تجنب نقع الجسم لفترة طويلة فى الماء, كما يمكن ان تضيف حواء كمية من الزيت الطبيعي إلى ماء الاستحمام للاستفادة منه فى ترطيب البشرة. مع وضع لوشن فيتامين “E” على المناطق الأكثر جفافا فى الجسم، وتناول الكبسولات الغنية بهذا الفيتامين لتحسين ملمس وتركيبة البشرة., كما ننصح حواء بتجنب أنواع الصابون القاسية على البشرة او الغنية بمواد كيميائية كثيرة خاصة التي تحتوى على مزيلات للعرق.
5- روتين العناية بالبشرة بعد الأستحمام :
ننصح حواء بأستخدام زيت الأطفال لبشرة الوجة والجسم بعد الاستحمام مباشرة، فالبشرة الرطبة ستمتص الزيت سريعاً وستشعر حواء بملمس رائع للبشرة .
6- روتين العناية ببشرة القدم واليدين :
بشرة القدم واليدين تكون الاكثر تعرضا للجفاف، ولكن تستطيع حواء منحها ترطيباً أكبر بدهنها بالفازلين أو زيت الزيتون او زيت الأطفال ثم تغطيتها بجورب أو قفاز من القطن الطبيعي طوال الليل, كما ننصح حواء بتجربة حمام الشمع الساخن لنعومة اليدين. فلتذيب شمع البارافين ثم تغسل يدها جيدا و ويتم دهنها بزيت زيتون ثم يتم غمسها فى الشمع، وبمجرد تغطية اليد بالشمع تقوم بتغطيتها بكيس بلاستيك ومنشفة وتركها نصف ساعة ثم تبدأ تقشير طبقة الشمع. و يمكن لحواء تنفيذ نفس الطريقة مع القدمين لكن قبل أي شئ تتأكد من أن الشمع دافئ وليس ساخنا.
7- روتين العناية بالبشرة لأعطائها رائحة منعشة :
فى نهاية الإسبوع ننصح حواء بصنع حمام خاصا بالشوفان واللافندر لتقشير وتعطير بشرة جسدها , فلتسكب في ماء الأستحمام القليل من دقيق الشوفان الخام ولتضيف زيت اللافندر ويتم عمر الجسد في الماء مع التدليك بلطف ولتستمتع بحمام منعش ومجدد للطاقة .
8- روتين العناية بالبشرة لنضارة فائقة وملمس رائع :
خليط ثمرة الأفوكادو والقليل من القشدة أو صفار البيض يصنع قناعا طبيعيا يمنح بشرة حواء ترطيبا رائعا. فلتتركه 15 دقيقة ثم تغسل بشرتها بالماء البارد., ايضا لعمل لعمل كريم منزلي طبيعي، تقوم حواء بمزج ملعقة عسل مع ملعقتين من اللانولين ويترك المزيج حتى يبرد ثم تضيف ملعقة زيت لوز و تستخدمه فى دهن القدم والأيدي والكوعين.
9- روتين العناية بالبشرة بالأغذية الصحية :
ننصح حواء بألاكثار من تناول الفاكهة والخضروات والأكثار من اكل سمك التونة والسالمون فهذه الأطعمة مفيدة للغاية لصحة ونعومة البشرة .
10- روتين العناية بنضارة وحيوية بشرة العين :
ادهني بشرة العين بمرطب ذى جودة عالية، فهذه الطريقة ستحافظ على عينيك صحيتين ونابضتين بالحياة.