العنايه بالعيون وماحولهما

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-image:url('http://sl.glitter-graphics.net/pub/2782/2782750xgd4w5p2qt.gif');border:3px double darkred;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLE1="width:80%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

العناية بالعيون و ماحولهما:

********************

لاشك في ان عينيك هما مرآة جمالك و أول ماينظر إليه الآخرون، و من ثم يجب

أن نولي العينين و المنطقة المحيطة بهما عنايةخاصة لان طراوة البشرة و

ليونتها في الجزء المحيط بالعين يعتبر من العواملالرئيسية لحماية البشرة من
التجاعيد.

- العناية بالمنطقة اسفل الجفن السفلي:

**************************
استخدمي عمودا رفيعا من الخشب في آخرهقطعة من القطن لتوزيع الكريم أو
الزيت الذي يوضع على هيئة نقاط بسيطة في منطقةالركن الخارجي للعين بحيث
تتجهين من الركن الخارجي للجفن حتى الركن القريب منالأنف و هكذا كرري
العملية عدة مرات.

- الجفن العلوي و المنطقة المحيطة به:

*************************

كرري الحركة السابقة و لكن بالعكس، أيالاتجاه يكون من الركن الداخلي للعين
إلى الركن الخارجي لها

-

المنطقة المجاورة للركن الخارجي للعين:
*************************
تظهرفي هذه المنطقة تجاعيد مميزة يطلق عليها اسم " رجل الإوز " و نحن من
شد هذهالمنطقة إلى اسفل أثناء وضع الكريم، بل يجب أن تتجهين بها إلى أعلى.
**************************************** **********

نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك:

***********************
1- تناولي ستة أكواب منالماء يوميا على الأقل
2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضعالكريم او الماكياج
3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة
4 - يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا
5- استخدمي وسادة جامدة
6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كماتفيد عضلات الجسم
7 - كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حولالعينين ام الابتسام
الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه

8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية

9 - عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس
10 - داومي على عمل تمارين الوجه يوميالتحصلي على النتيجة المرجوة

· عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:

****************************
1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العينو ما حولها و ما يمكن أن يحدثه
ذلك من تجاعيد

2 - جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها

3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص والأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص
الشمس
4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث
5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش
6- استعمالوسائد غير صحية أثناء النوم
7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة
8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و
الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن مما
يعرضهتمرينات لتقوية العين:

يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدالتقوية العين و الحفاظ على جمالها و

منها:

1- أن تنظري إلى شيء بعيد وبعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه

العملية عدة مرات
2- انظري إلىأقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك
رأسك ثم حولي نظركإلى أقصى نقطة جهة اليسار

3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناكدون تحريك رأسك ثم حولي

نظرك إلى اسفل

4- عليك بتحريك مقلة عينيك فيحركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى

اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة
مرات
5 - حركي مقلة العين في حركةدائرية عكس عقارب الساعة

* وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:

************************
1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر وذلك لاحتوائهما على
فيتامين " أ "
2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين ورطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها
الغشاوة
3- تؤكل ثمار اللوز لتقويةالنظر

4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يومياللتخلص من

الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعملكمادات توضع
على العيون لإزالة الآلام
5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليهماء الورد لاراحة العيون المتعبة و
علاج تورم الجفون

اتمنى لكم الفائدة

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]