الإيقاظ من النوم أسوأ على الصحة من عدم النوم

ليس العجز عن القيام من النوم صباحا،
يعود إلى الكسل فقط،
فالقصور الذي نشعر به عقب الاستيقاظ
من النوم العميق، هو عارض
صحي حقيقي كما أفادت دراسة حديثة·
فقد اكتشف العلماء
أن اليقظة من نوم دام ثماني ساعات،
إنما يدل على أن المرء
الذي لديه عادة، تفكير ومهارات ذهنية
أكثر من المرء
الذي يبقى يقظا 24 ساعة، يصبح بعد إيقاظه
من النوم أشبه بالسكران·

معلومات روعه
قيمه مفيده

يبقى قولنا ان النوم سلطان

الحقيقه انا ليس لس برنامج نوم محدد

نهى

ايضا اؤكد ان قله النوم تحت 8 ساعات

تؤدي الى الكسل وعدم

التركيز وقله النشاط