العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


تجنبي الإصابة بالصداع النصفي

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-26-2012, 07:09 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو







اميره بحلاتي is on a distinguished road

 

اميره بحلاتي غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Sahmrerer22 تجنبي الإصابة بالصداع النصفي



http://3a2ilati.com/sites/default/fi...migraine23.jpg
لاشك أن عوارض الصداع النصفي مزعجة ومؤلمة وتصيبك بالإحباط نظراً لعدم قدرتك على تحمل نوباتها، عائلتي تقدم إليك النصائح التالية للوقاية من الإصابة بالعوارض:
- خذي قسطاً كافياً من النوم و حاولي تنظيم نومك بحيث تنامين في ساعة محددة من الليل وتستيقظين في الصباح في ساعة معينة "مدة النوم للبالغين 6-7 ساعات فقط".
- حاول أن تبتعدي عن المثيرات وتتغلبي على الضغط النفسي.
- تجنبي التدخين و الكافيين و الكحول.
- مارسي الرياضة باستمرار وبشكل منتظم، خصوصاً المشي واليوغا التي تساعدك على الإسترخاء والتأمل.
- عندما تبدأين الشعور بألم الرأس أو الصداع عليك بالراحة و الإبتعاد عن الضوضاء و الموسيقى والأصوات المزعجة.
- اشربي كمية كافية من السوائل (الخالية من الكافيين) لتجنب الجفاف، خصوصاً اذا كنت تعانين من القيء في المرحلة الثانية.
- ضعي كمادات باردة على مقدمة رأسك لتخفيف الألم.
- تناولي المسكنات بحسب الوصفة الطبية.


كثرة تناول المسكنات قد تدمر الكبد


اضرار المسكن,مخاطر المسكنات على المدى البعيد
بيَّنت دراسة طبية أن الإفراط في تناول العقاقير المسكنة للآلام التي تدخل المادة الكيميائية "أسيتامينوفين" في تركيبها، مثل عقار "تايلينول" المسكن يسهم على المدى الطويل في تدمير الكبد.

وقام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 663 شخصا دأبوا على تناول المسكنات، خاصة "باراسيتيمول" ليتم تتبعهم خلال الفترة من عام 1992 وحتى 2008


وأشارت المتابعة إلى أن أكثر من 161 منهم عانوا من خلل فى وظائف الكبد، وفى بعض الحالات تدمير جزئي له بسبب إفراطهم فى تناول المسكنات لمعاناتهم من آلام مزمنة في العظام والصداع والتهاب المفاصل، مما كان يضطرهم لتناول كميات كبيرة من المسكنات.

وشدد الباحثون على أن الجرعات المرتفعة والإفراط في تناول هذه المسكنات بين الأشخاص الذين يعانون الآلام المزمنة كالآم الظهر أو التهاب المفاصل قد تعرضهم لتدمير الكبد.






رد مع اقتباس
 
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 0 (تعيين)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جهاز على شكل تاج يخلصك من الصداع النصفي! شاادن :: منتدى الصحه وفروعه :: 9 05-13-2014 06:53 PM
لماذا نشعر بالصداع عندما نقف فجأة ؟! اميره بحلاتي :: منتدى الصحه وفروعه :: 0 01-19-2014 10:18 PM
عزيزتى تجنبى تلك العادات لحماية بشرتك سما الحرية :: صالون نعناع النساني للمكياج والعنايه بالشعر والبشره :: 4 07-05-2013 02:34 PM
تجنبي الحوادث في مطبخك زوزو الحنيه :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: 5 11-23-2012 11:51 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir