كيف تحافظين على جمالك ؟؟

تحية معطرة برائحة المطر ودافئة كالجمر
قبل ما أبدأ بالكتابة أود أن أشير إلى ماذكره أحد الفلاسفة حين سئل :من هي المرأة الجميلة بنظرك؟ فأجاب"لاأستطيع أن أصفها ولكني عندما أراها أستطيع أن أحس بها.
بدأت بهذه الجملة لأن الجمال الحقيقي ينبع أولاً وأخيراً من الداخل فمثل مانحرص على الاهتمام بجمالنا الخارجي لابد أن نحرص وبشدة على جمالنا الداخلي عشان تكتمل صورة الجمال الذي دائماً مانحرص عليه ونسعى لتحقيقه...
والآن أبدا بسرد بعض العادات اليومية الخاطئة التي قد تؤذي جمالنا وتعجل من الشيخوخة:
1.لاتجلسي ويدك على خدك لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى للأبد.
2.اجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً لأنك إذا جلست وعنقك غائراً بين كتفيك تتهدل عضلات عنقك ويصاب بالتجاعيد.
3.لاتمضغي الطعام على جانب واحد لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لك التجاعيد أيضا.
4.لاتجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين.
5.لاتحدقي بنظرك إذا كنتِ تنظرين إلى البعيد فهذا يسبب لك التجاعيد حول العين.
6.لاتنظري إلى الشمس أو أي مصدر نور قوي دون استعمال النظارة الشمسية لأن التحديق بالأضواء بشكل مستمر يحدث تجمدات في منطقة ماتحت العين.
7.لحماية يدك من التجاعيد التي يحدثها البرد والصقيع أرتدي القفازات الواقية من الصوف أو القطن أو قفازات من البلاستيك عند القيام بالأعمال المنزلية.
وهناك بعض الممارسات التي من شأنها أن تحفظ شبابك وجمالك وهي:
1. اشربي كوب ماء يومياً على الأقل.
2. أغسلي وجهك بالمياه المعدنية قبل وضع أي كريم عليه.
3. تناولي الطعام المغذي وخاصة الخضار والفواكه.
4. نامي ما لايقل عن سبع ساعات يومياً.
5. استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم.
6. وهذا الأهم مارسي الرياضة بشكل يومي وخصوصاً المشي.
7. احمي بشرتك من التغير المفاجئ في درجة الحرارة.



وأخيراً أتمنى لكن جمال دائم ومشرق سواء كان هذا الجمال داخلي أو خارجي والأهم في نظري الداخلي