كبري قضيب زوجك بهذه التمارين الثلاثة

تمرين المط أو السحب

تتضمن هذه الطريقة سحب القضيب في حالة الارتخاء و في حالة الانتصاب:-


1- باستعمال اليد امسكي القضيب و اسحبيه للأمام 10 مرات 15 ثانية كل عملية سحب.

2- قومي بإعادة سحب القضيب إلى اليمين 10 مرات و إلى اليسار 10 مرات و إلى الأسفل 10 مرات.

3- عند حدوث انتصاب في القضيب امسكي القضيب باليد واسحبيه للأمام عشرة مرات

4- ثم كرري عملية سحب القضيب إلى اليمين عشر مرات و إلى اليسار 10 مرات.

5- عندما تقومي بسحب القضيب إلى اليمين و اليسار قومي بضرب القضيب بلطف و هو في حالة الانتصاب

باتجاه الفخذ عشرة مرات في كل اتجاه.


تمرين النمو و الدوران لمدة دقيقة واحدة


في هذا التمرين قومي بتحريك القضيب باليد بشكل دوراني بقدر 30 مرة

تأكدي من أن تكون الخصية مغطاة باليدك الثانية حتى لا تتأذى أثناء التمرين.


هذا التمرين يزيد تدفق الدم إلى القضيب بلطف و يعطي القضيب حالة شبه

انتصاب قد يحتاجها زوجك في التمارين القادمة.


طريقة ألجلك (Jelq Method) عشرة دقائق الى عشرين دقيقة


تعتبر هذه الطريقة من أشهر الطرق المتبعة لأكثر من مئة سنة و يمكن بواسطة هذه الطريقة الوصول

إلى نتائج ممتازة لتكبير حجم القضيب و يجب أن تعلمي أن هذه الطريقة لا تعطي نتائج في يوم و ليلة و

لكن إذا طبقت بصورة صحيحة النتائج تظهر بعد خمسة أسابيع بصورة طفيفة و لكن بعد 6 أشهر يكون

التغير ملحوظ و تسمى هذه الطريقة بالاستحلاب أو عملية الحلب