امممممممم وش اقول؟ خلاص ادخل وناظر وش انا كاتبه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم بقدم لكم وجبه تحافظ على جمالك وبشرتك ومعدل الفيتامينات الموجوده بجسمك

والي يبي بعد يسوي رجيم والي بعد يبي يسمن كل هذا في الوجبه هذي الي كلها فيتامينات ولا بعد طعمه حلو :p

اوكيه طولت عليكم صح وانتم تنتضرون الوجبه طيب.......................

مقدما اقوووووووووووووووووول متابعه سعيده
.
.
.
.
.
.
(فروت سلاد)


المقادير
فاكهة الموسم، على سبيل المثال:
1 رمان
3 أصابع موز
2 تفاحة متوسطة
2 برتقال
2 كوب زبادي
2 ملعقة بودرة كريم شانتيه
نصف كوب لبن (حليب)
سكر
ليمون


الطريقة
نقوم بخفق اللبن وبودرة الكريم شانتيه مع قليل من السكر ثم نضيف الزبادي و يقلب الخليط جيداً. .1
تقطع الفاكهة إلى قطع صغيرة وتغطى بكمية كافية من السكر وعصير الليمون وتترك فى الثلاجة حتى نحصل على الصوص الخاص بالسلاطة. .2
يضاف خليط الزبادي والكريم شانتيه على السلاطة وتقلب جيداً وتقدم باردة وبالهناء والشفاء. .3

انشاءالله تعجبكم ..........................