ثدي جذاب ومشدود أثناء الرضاعة وبدون ترهلات

ثدي جذاب ومشدود أثناء الرضاعة وبدون ترهلات

صباح السعادة عزيزتي الأم
اتمني لكِ يوماً مرحاً**أتعلمين عزيزتي أن جميع السيدات يخشن فكرة ال رضاعة خوفاً على مظهر الثدي بعد انتهاء الرضاعة، وللأسف تقرر الكثيرات منهن الغاء الرضاعة الطبيعية رعباً من هذا السبب، ولم يتخيلن أن الحل أبسط ما يكون.

اليكِ عزيزتي الام بعض النصائح التي يجب اتباعها للحصول على ثدي مرفوع ومشدود وجذاب رغم الرضاعة الطبيعية:

الترطيب الجيد:
ان الترطيب الجيد المنتظم يساعد على الاحتفاظ بالليونة المرغوبة للأنسجة، مما يحافظ عليها في أفضل حالتها.

ال مساج الدائم:
فالتدليك لمدة 5 دقائق يعمل على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على البشرة ناعم ة، أفضل أوقات المساج بعد حمام دافئ ثم رش بعض الماء البارد علي الثدي وقبل النوم.

الصدرية:
ارتداء صدرية مناسبة ليست واسعة أو ضيقة، ويفضل ارتدائها في اغلب الأوقات التي تقومين فيها بالحركة، مع خلعها تماما اثناء النوم.

التمارين:
هناك بعض التمارين التي تساعد على استقامة الظهر بشكل مشدود وإطلاق المساحة لظهور الثدي بشكل ملحوظ.

وضعية النوم:
النوم على الظهر هو أفضل الوضعيات حفاظاً على الثدي من الترهلات.

الماء:
شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على نضارة بشرة الثدي وترطيبها.

التدخين:
عليكِ عزيزتي الابتعاد تمام عن التدخين سواء كنتِ من المدخنين أو التعرض للتدخين السلبي، فهو من أ كب ر مسببات ترهلات البشرة.

وأخيراً عزيزتي جمالكِ هو هدفنا
أمل الرخاوي
طفل ي لايف
https://teflylife.com