حاربوا هشاشة العظام في وقت مبكر بهذا النوع من الخضراوات

حاربوا هشاشة العظام في وقت مبكر بهذا النوع من الخضراوات

يعد الفلفل الأخضر الحلو من أفضل الخُضروات المفيدة لجسم الإنسان، وذلك لما يحتويه من الفيتامينات والكثير من المعادن الهامة للجسم مثل؛ K1، والبوتاسيوم، والفولات، والكالسيوم، وهو ما يجعله نوع مميز للغاية من الخضار.

وقالت الدكتورة فريدة الصاوي أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن الفلفل الأخضر الحلو يمكنه أن يساعد بشكل كبير علی تقوية العظام، لك لما يحتويه من نسبة كبيرة من الكالسيوم.

وأضافت الدكتورة في تصريحات خاصة لموقع "صدی البلد" الإخباري، ان الفلفل الأخضر يمكن أن يساعد في الوقاية علی هشاشة العظام، والتي يمكن أن تصيب المرأة الحامل، أو حتی كبار السن.

لذا نوهت الصاوي أنه يجب إدراج الفلفل الأخضر في جميع مأكولاتنا اليومية وبالأخص في جبة الإفطار، ذلك حتی نحصل علی الفائدة القصوی منه، حيث يفضل تناوله في شكله الطبيعي، بدون طهيه.
https://hayatapp.com/article/157375/...ع-من-الخضراوات FROM