رجيم البرتقال للتخلص من الوزن الزائد وتنقية الجسم من السموم

http://www.m3n4.com/wp-content/uploa...T-146622-1.jpg

رجيم البرتقال للتخلص من الوزن الزائد وتنقية الجسم من السموم

ريجيم البرتقال هو رجيم قصير المدى،يمد الجسم بفيتامين ج الضروري لبناء الخلايا، ينصح باتباعه لغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة حوالى كيلو جرام واحد فى خلال يومين.

مدة الرجيم: يومين.

خسارة الوزن المتوقعة: 1 كيلوجرام.

جدول الرجيم

اليوم الأول

الإفطار:

1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.

1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.

وجبة بين الإفطار والغداء:

1 كوب عصير البرتقال.

الغداء:

البرتقال «حسب الرغبة».

1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.

وجبة بعد الظهر:

1 كوب عصير البرتقال.

العشاء:

البرتقال «حسب الرغبة».

1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.

وجبة قبل النوم:

1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.

اليوم الثانى

الإفطار:

1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.

زبادى مع برتقالة.

وجبة بين الإفطار والغداء.

1 كوب عصير البرتقال.

الغداء:

3 حبات من البرتقال.

حبتين قراصية وتين مجفف.

وجبة بعد الظهر:

1 كوب عصير البرتقال.

العشاء:

1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.

1 ملعقة صغيرة جبن أبيض خالى الدسم.

1 برتقالة.

وجبة قبل النوم:

1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.

قواعد الرجيم

- اشربى يومياً من 1.5 لتر إلى 2 لتر ماء.

- بعد الرجيم اتبعى نظام غذائى متوازن وصحى.

مسموحات

- إضافة الأعشاب.

غير مسموح

- مرطبات.

- السكر أو المحليات الصناعية.

- القهوة.

- الملح.

يعطيك العافيه على
هالموظوع المفيد والرائع
مفيد كونه يخلص الجسم من السموم غض
النظر عن انه ريجيم ..
تقبلي مروري..
دمتي بود,,

اكيييييد معاك حق وهادا اهم شي

انا فكرت اعمله يمكن يكون له دور في الصداع


مين يعرف

رائع شكرا على طرحك الجميل

تقبلي مروري >> منى العتيبي

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...

http://smiles.al-wed.com/smiles/65/o2.gif

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍدآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعك ـأإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍلك الشكر من كل قلبي