النوم القليل يسبب «الذبحة الصدرية»

بسم الله الرحمن الرحيم {وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا ، وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا ، وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا} سورة النبأ 9-11 ، صدق الله العظيم .

لا يختلف اثنان على أهمية النوم للبشر ، فهو راحة للجسد و الذهن ، و يريح العقل ، و يحسن نشاط جهاز المناعة بصورة كبيرة و زيادة مخزون الطاقة في الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم ، ويفيد الجهاز العصبي فهو يساعده على أن يعمل بكفاءة ، و ينشط الذاكرة .

و في هذا الصدد ، بينت دراسة أمريكية نُشرت في دورية أبحاث الطب النفسي ، أن النساء اللواتي لا يحصلن على نوم لأكثر من 6 ساعات ليلا، يمكن أن يزيد خطر الذبحة الصدرية لهن.

كما وجد الباحثون أن المواد الناجمة عن الالتهاب ارتفعت عند النساء اللواتي نومهن سيء ولا ينمن أكثر من 6 ساعات، وكانت نسبة ارتفاع هذه المواد عند النساء أعلى من الرجال بـ 2.5 مرة.

وفسر الباحثون ذلك بأن الخطر يزداد عند النساء بسبب نقص الهرمونات الأنثوية وأهمها الاستروجين بعد سن اليأس، حيث يعتبر الاستروجين عاملا واقياً من أمرض القلب، كما يمكن أن يكون للهرمون الذكري "التوستستيرون" تأثير في التخفيف من الآثار السلبية لنقص النوم

روووووووووووووووووووووعه تيلمين يا لغلا

أن النساء اللواتي لا يحصلن على نوم لأكثر من 6 ساعات ليلا، يمكن أن يزيد خطر الذبحة الصدرية لهن.

يمه يمه الله يسترررررر

نومي مايتعدى اربع ساعات واوقات ماآنام

شكري لك عالمعلومات الفائده
جزيتي خيرا
يعطيك العافيه

’,

شكرا على النصيحة الرائعة
تسلمي يالغاليه

نوووووووووورتوا
*********

يٌعّطًيٍكْ رّبْْيٍِ آلَّعَآفِيّةٌ
عّلِىْ رٌوُعّةًٍ آلّْطًٌٍَرًحٍ
تمٌنيٌآتيٌ لكٌ بآلٌعَطآءٌ آلمٌتوٍآصٌلٌ
نتٌرٍقٌبٌ آلمٌزيٌد منٌ آلذٌهبٌيآتٌ
دُمّتَِ بِخْيّرْ

شكرا لتواااااااااااجدكم
************

طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـً العآفيةة ..ولـآحرَمنآ منَكـً
بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ

نوووووووووورتي
*********