الماء وزيادة الوزن

مع انتشار الوعي الغذائي وزيادة الاهتمام باالرشاقة اصبح للماء مكانة مهمة في الغذاء لكونة يساعد على امتصاص العناصر الغذائية في الجهاز الهضمي ويطرد الفضلات والاملاح مما يساعد في تخفيف الوزن

كم نشرب من الماء

يجب ان نتخلص من فكرة شرب اكبر كمية ممكنة من الماء و نكتفي بستة الى ثمانية اقداح من الماء يوميا مع التقليل من الملح في الطعام

أما في المناطق الحارة فيمكن رفع الكمية الى عشر اقداح يوميا

و نستطيع زيادة كمية الماء عند ممارسة اي نوع مجهد من الرياضة
ماذا عن المشروبات الاخرى

الشاي و القهوة و المشروبات الغازية لا تعتبر بدائل للماء نظرا لاحتوائها غلى عناصر غذائية اخرى


الثلج :

نصيحة مهمة تجنبي الماء المثلج لأنة يؤدي الى عرقلة الهضم و يسبب زيادة الوزن


__________________

الثلج :

نصيحة مهمة تجنبي الماء المثلج لأنة يؤدي الى عرقلة الهضم و يسبب زيادة الوزن


انا ولد بس انا ترى مره ما قدر اسيبو مرررره

وشكرا

بإنتظار الجديد

مشكورررررررررررررررررررررررره دنيا على الموضوع المفيد
طيب بالحر لازم نشرب مويه ثلج ماعرف اشرب موية عادية
تسلمين

[align=center]
الحمد لله القائل في كتابه " وجعلنا من الماء كل شيء حي " .

فالماء من اعظم ما امتن الله به على عباده ، حيث قال في كتابه "أفرأيتم الماء الذي تشربون أأنتم أنزلتموه من المزن أم نحن المنزلون لو نشاء جعلناه أجاجا فلولا تشكرون" .

فإن هذا الماء المبارك هو أغلى ما تملكه البشرية لاستمرار حياتها بإذن الله ويدرك ذلك الناس كلهم كبيرهم، وصغيرهم ، فالماء نعمة يجب شكر الله عليها .
فالماء لا يستطيع أن يستغني عنه الإنسان أو الحيوان أو النبات ، فلا شراب إلا بالماء ولا طعام إلا بالماء ولا نظافة إلا بالماء ولا دواء إلا بالماء ولا زراعة إلا بالماء ولا صناعة إلا بالماء .فالماء لم تنقص قيمته سواء بتقدم البشرية
اختي الكريمه / *دنيا المحبة*

يعطيك العافيه على هذي المعلومات المفيده
وانتظر جديدك

مع خالص احترامي وتقديري لشخصك [/align]

الله يعطيك العافيه اخت دنيا المحبة عى هذا الطرح..

تحياتي لكي..

شكرآأإ للتواصلكم دمتم بكل خير ...~

نصيحة مهمة تجنبي الماء المثلج لأنة يؤدي الى عرقلة الهضم و يسبب زيادة الوزن


وي وي وانا اقوووول اشبني ازيد هع هع

تسلمي دنيا على المعلومه

ماننحرم

العفوووو

شكرآأإ للتواصلكم دمتم بكل خير ...~

موضوع روعه
يعطيكـ الف عافيه
00وبنتظار جديدكـ00

يعطيك الف عافيه ،،
ويسعدقلبك على الطرح ،،
ماننحرم من حظورك المميز ،،
ودى واحترامي