العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


انواع الخبز وعلاقته بالسمنه وتخفيف الوزن

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-23-2015, 03:22 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
.:: اجمل مشرفة المنتدى الإسلامي القصص ::.
Vip

إحصائية العضو







زوزو الحنيه is on a distinguished road

 

زوزو الحنيه غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي انواع الخبز وعلاقته بالسمنه وتخفيف الوزن

أنواع الخبز وعلاقته بالسمنة وتخفيف الوزن .
يعتبر الخبز بشتى أنواعه من المنتجات الغذائية التي لا تخلو منها الموائد العربية، وقد كان الخبز ولازال موضوع نقاش بخصوص تأثيره على الوزن، واختلفت الآراء و تباينت بين مؤيد لتناول الخبز باعتباره غذاءا صحيا و معارض يتهم الخبز بكونه المسؤول الأول عن زيادة الوزن، و قبل أن نتطرق إلى دور الخبز في زيادة الوزن دعونا نتعرف أولا على الخبز وأنواعه ومزاياه.

الخبز من النشويات
قبل كل شيء لابد أن نتعرف على الخبز كمادة غذائية، فالخبز من الأغذية النشوية التي يجب أن تتوفر في نظامنا الغذائي، والتي ترتبط كميتها بالسعرات الحرارية التي يحرقها الشخص في اليوم، وبالتالي فكمية النشويات التي يحتاجها الشخص الرياضي النشيط ليس هي الكمية ذاتها التي يحتاجها الشخص الذي لا يمارس أي نشاط. اعرف المزيد من المجموعات الغذائية ومن بينها النشويات في مواضيعنا السابقه .

أنواع الخبز :-
هناك الكثير من أنواع الخبز ولكن أشهرها هو الخبز الأبيض والخبز الأسمر، ومن حيث عدد السعرات الحرارية تبين وِفق العديد من الدراسات أن كلا النوعين يوفران نفس الكمية من السعرات الحرارية ولكنهما يختلفان في كمية السكريات والألياف التي يوفرانها، حيث أن الخبز الابيض يوفر القليل من الألياف والكثير من السكريات بينما الخبز الأسمر يوفر الكثير من الألياف ونسبة أقل من السكريات وبالتالي فهو مُشبع أكثر.







رد مع اقتباس
قديم 02-25-2015, 12:53 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
.:: اجمل مشرفة المنتدى الإسلامي القصص ::.
Vip

إحصائية العضو







زوزو الحنيه is on a distinguished road

 

زوزو الحنيه غير متصل

 


كاتب الموضوع : زوزو الحنيه المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

انواع الخبز وعلاقته بالسمنه وتخفيف الوزن

’,







رد مع اقتباس
قديم 02-25-2015, 02:30 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
اجمل غيومه

إحصائية العضو







غيووم الصمت is an unknown quantity at this point

 

غيووم الصمت غير متصل

 


كاتب الموضوع : زوزو الحنيه المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووولك الله يعطيك العافيه







رد مع اقتباس
قديم 02-25-2015, 05:03 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مشرفة عامة

إحصائية العضو






الغلا is on a distinguished road

 

الغلا غير متصل

 


كاتب الموضوع : زوزو الحنيه المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يعطيك العاافيه على روعة طرحك
باآنتظار المزيد من إبدآعك
لك ودي واكاليل وردي
كنت هنا
غزل






رد مع اقتباس
قديم 02-25-2015, 11:40 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
.:: اجمل مشرفة المنتدى الإسلامي القصص ::.
Vip

إحصائية العضو







زوزو الحنيه is on a distinguished road

 

زوزو الحنيه غير متصل

 


كاتب الموضوع : زوزو الحنيه المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شكرا لمرورك غاليتي
يسعدك المولى







رد مع اقتباس
قديم 02-25-2015, 11:08 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
~ مشرفه عامه~

إحصائية العضو






شاادن will become famous soon enough

 

شاادن غير متصل

 


كاتب الموضوع : زوزو الحنيه المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي



شكرا زوزو
الله يعطيك العافيه
ماقصرتِ














رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 0 (تعيين)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز اسمر - فوائد الخبز الاسمر - الخبز الأسمر لذيذ ويخفف الدهون بمنطقة البطن انفاس الورد :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 05-23-2015 12:50 AM
الفلفل الحار وفوائده وعلاقته بانقاص الوزن حاتم بجاتو :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 09-14-2012 02:39 AM
الفلفل الحار وفوائده وعلاقته بانقاص الوزن اابوو علي :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 06-11-2012 09:36 PM
الفلفل الحار وفوائده وعلاقته بانقاص الوزن علي سلطاان :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: 1 06-07-2012 05:43 PM
الخبز بالزيتون سريعة التحضير - الخبز بالزيتون سريعة بصور *دنيا المحبة* :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: 2 01-05-2012 01:50 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir