العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


اضرار الكومبيوتر الصحية

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-25-2007, 07:02 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو








نهى will become famous soon enough

 

نهى غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي اضرار الكومبيوتر الصحية








لجلوس الطويل أمام الكومبيوتر سواء للعمل، أو اللهو من شأنه احداث ضرر في بدنك وعقلك وهذا لايخدم أحدا، لذا ينبغي عليك قراءة الاسباب العشرة الرئيسية التي تسبب الضرر لك





إصابات الضغط المتكرر
* اصابات التوتر والضغط المتكررين اصبحت منتشرة. وعندما كان الإنترنت في بداية عهده شرع جيل جديد من مستخدمي الكومبيوتر العمل عليه فترات تصل الى 15 ساعة في الجلسة الواحدة. وعند ذاك بدأ أمر غريب يحدث، اذ شرع بعض الموظفين يشكو من آلام لا تزول، بل بدت وكأنها باتت تسير من سيئ الى أسوأ.
وبات الان معروفا حدوث اصابات التوتر والضغط المتكررة التي تشتمل على متلازمة النفق الرسغي، وحتى ظاهرة الابهام العليقي (بلاك بيري ثمب)، وبالتالي معالجتها مع المشاكل الاخرى التي تسببها أمكنة العمل.



ما سبب ذلك اذن؟ السبب هو التكرار، اذ تبين أن اجسأمنا غير مصممة للقيام بالعمليات ذاتها مرة تلو الاخرى، فأجسأمنا كعقولنا تهوى الاختلاف، أي الحركات المختلفة والمتباينة، فتكرارها مرات عدة كتحريك الرسغ من جانب الى جانب لدى استخدام الماوس يجعل جسدك يرد على ذلك بعضلات ملتهبة واحداث اضرار في المفاصل مع ظهور آلام مستمرة.
والدفاع الافضل في هذا السبيل لتفادي الحركات المستمرة هو الجلوس على المقعد أمام الكومبيوتر بطريقة صحيحة، وأخذ فترات من الراحة وتحريك الجسم وبسطه. ويتفق خبراء الصحة على ضرورة أخذ فترات الراحة هذه كل نصف ساعة تقريبا.


وينبغي هنا القيام ببعض التمرينات الرياضية وبسط الجسم وهي المصممة جميعها لعلاج مناطق التوتر والضغط، وذلك من موقع اليوغا في الإنترنت الموجود تحت عنوان My Daily yogas Web. كما ينبغي تذكر استخدام المعدات المريحة المصممة لاراحة الجسم البشري والتجاوب معه، مثل لوحة المفاتيح الخاصة بذلك، والكرات التي تقوم مقام الماوس وتحل محله، والكراسي، أو المقاعد التي يمكن تعديل وضعها.


الوزن الإضافي
* ذكرت مجلة أميركان جورنال للطب الوقائي في عدد اغسطس 2005 ان الرجل الذي يجلس على مكتبه لمدة ست ساعات في اليوم الواحد معرض أكثر من غيره بمقدار الضعفين أن يكون من اصحاب الوزن الزائد مقارنة بالاخرين الذين يمارسون أعمالا نشيطة.


والأشخاص البدينون كما هو معروف هم اكثر عرضة للاصابة بامراض القلب وداء السكري والجلطات وضغط الدم العالي وبعض الامراض السرطانية، فضلا عن العديد من الامراض الأخرى.


وأفضل دفاع عن ذلك هو الحركة، كالقيام بالسير 10 آلاف خطوة في اليوم. أما بالنسبة الى الذين يشكون من البدانة المفرطة وعدم القدرة على السيطرة عليها فإن وزارة الزراعة الاميركية توصي بتمارين رياضية يومية تصل مدتها الى ساعة ونصف يوميا.








رد مع اقتباس
قديم 06-30-2007, 04:04 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
نشط
نعناعي متميز

إحصائية العضو







mony is an unknown quantity at this point

 

mony غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

تسلمى نهى على ها الموضوع الرائع
اتمنىالكل يستفيد من ه االموضوع
جزاكى الله خيرا







رد مع اقتباس
قديم 06-30-2007, 04:08 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يسلمووووووووووووووو نهووو على الموضوع







رد مع اقتباس
قديم 07-08-2007, 08:39 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
نعناعي نشط

إحصائية العضو








عذاري is an unknown quantity at this point

 

عذاري غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يعطيك العافيه حبوبه نهى على الموضوع


الرائع والقيم والمفيد

وان شاء الله يستفيدون من الطرح

ودمتي بخير







رد مع اقتباس
قديم 07-10-2007, 07:15 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
شخصيات مهمه
نعناعي ماسي

إحصائية العضو








منتهى الرقه is an unknown quantity at this point

 

منتهى الرقه غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Icon30

نهى تسلمين يا قلبي على الموضع بس والله انا مافكرت بهل اشياء

وانشالله استفيد ماتوقعت الامراض هذي كلها في الكمبيوتر

تحياتي لك







رد مع اقتباس
قديم 07-10-2007, 12:53 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








lonely is an unknown quantity at this point

 

lonely غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

مشورة نهى على الموضوع الرائع

جزاك الله خيرا







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 0 (تعيين)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الزعفران للبصر ولخطر الكومبيوتر غلا الرووح :: منتدى الصحه وفروعه :: 14 08-18-2016 09:12 AM
محركات بحث عن الكومبيوتر والحمايه *دنيا المحبة* منتدى الكمبيوتر والحمـــايه 0 09-01-2011 11:02 AM
جميع أسباب أعطال الكومبيوتر عـــبـــادي منتدى الكمبيوتر والحمـــايه 4 09-13-2010 07:44 PM
الكومبيوتر... مشكلاته الصحية وحلولها lonely :: منتدى الصحه وفروعه :: 8 05-28-2007 03:15 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir