العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


نصائح للحفاظ على كبد سليم

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-15-2014, 02:11 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
~ مشرفه عامه~

إحصائية العضو






شاادن will become famous soon enough

 

شاادن غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Thumbs up نصائح للحفاظ على كبد سليم



الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان ويلعب دوراً رئيسياً تنقية الجسم
من السموم ويمكن للإنسان السليم اتخاذ بعض الاحتياطات لحماية الكبد ومساعدته
على القيام بوظائفه على أكمل وجه. وفيما يلي عشر نصائح يقدمها
موقع "غيزوندهايت" الألماني للحفاظ على كبد سليم وصحي :

1- الإكثار من السوائل
:
شرب كميات كبيرة من السوائل يساعد الكبد على أداء وظيفته في تنقية الجسم
من السموم. فوجود كمية كبيرة من السوائل في الجسم يسرّع عملية نقل
المواد الضارة للكبد وبالتالي التخلص منها سريعاً. وينصح الأطباء
بتناول لترين من السوائل يومياً على الأقل.

2- نبات الخرفيش:
الخرفيش أو السلبين المريمي، يتمتع بقدرة على حماية الكبد وأيضاً علاج الخلل
في بعض وظائفه. يمكن الحصول على كبسولات بها المادة الفعالة لهذه النبتة
أو حتى غلي النبتة ذاتها في الماء وشرب هذا الماء، وفقاً لموقع
"غيزوندهايت" الألماني المعني بالأخبار الصحية.

3- الخضروات والنباتات المرّة:
النباتات المرّة لها تأثير إيجابي كبير على الكبد. من بين هذه النباتات
سن الأسد والمريمية والكرنب الصغير المعروف بكرنب بروكسل.

4- الشوكولاتة الداكنة:
للشوكولاتة الداكنة العديد من الآثار الصحية الإيجابية. فهي لا تساعد
على خفض ضغط الدم فحسب، بل تحسن أيضاً من أداء الكبد.

5- كمادات للكبد:
إذ صادف وتناولت وجبة دسمة، فيمكنك الاستعانة بفكرة "كمادات الكبد" لتحفيزه
على العمل. وتعتمد الفكرة على غمس فوطة صغيرة في مياه مالحة ساخنة
ثم توضع فوق الكبد وفوقها زجاجة بها ماء ساخن لمدة نصف ساعة.
تساعد المياه الدافئة على تنشيط الكبد وتسريع عمله.

6- التخلي عن الكحول:
تناول المشروبات الكحولية على مدى زمني طويل يؤثر سلباً
على الكبد وقد يصل الأمر لتليف خلاياه.

7- التقليل من السكر:
تناول كميات كبيرة من السكر يضر بالكبد، إذ إن بعض جزيئات السكر تتحول
سريعاً إلى دهون وبالتالي تزيد دهون الكبد. لذا، من المفضل التقليل
بشكل عام من تناول السكر والأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة منه.

8- استمتع بالطعام:
من يأكل بسرعة أو أثناء القيام بعمل آخر يؤثر سلباً على عملية الهضم
وبالتالي على الكبد وضخ الدم فيه. لذا، ينصح الأطباء بتناول
الطعام بهدوء وبعيداً عن الضغوط.

9- المواد الحافظة:
الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة، سواء كانت محسنات للطعم أو الرائحة
تؤدي إلى إطالة عملية تنقية الجسم من السموم التي يقوم بها الكبد.
كما أن بعض هذه المواد تؤثر سلباً على الكبد بشكل مباشر.

10- قراءة النشرة الداخلية للدواء:
الكبد السليم يمكن أن يتحمل الأدوية البسيطة كمسكنات الألم لكن من الأفضل
دائماً قراءة النشرة الداخلية لأي دواء ومعرفة الجرعات المسموح بها بدقة
والبحث عن بدائل مناسبة للأدوية التي تستهدف الكبد بشكل مباشر.











رد مع اقتباس
قديم 12-15-2014, 09:56 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
اجمل غيومه

إحصائية العضو







غيووم الصمت is an unknown quantity at this point

 

غيووم الصمت غير متصل

 


كاتب الموضوع : شاادن المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

الله يحفظنا ويسعدك الله اختي تقبلي مروري







رد مع اقتباس
قديم 12-19-2014, 02:52 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
~ مشرفه عامه~

إحصائية العضو






شاادن will become famous soon enough

 

شاادن غير متصل

 


كاتب الموضوع : شاادن المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيووم الصمت [ مشاهدة المشاركة ]
الله يحفظنا ويسعدك الله اختي تقبلي مروري


مرحى بكِ غاليتي
اهنئ نفسي بـ هديل سطوركِ هنا
تقدير يليق بكِ











رد مع اقتباس
قديم 12-20-2014, 09:12 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

إحصائية العضو







عسيريه ذوق is on a distinguished road

 

عسيريه ذوق غير متصل

 


كاتب الموضوع : شاادن المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يعطيك العافيه

دمتي بخير

~~







رد مع اقتباس
قديم 12-20-2014, 09:42 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو








فيصل~ is on a distinguished road

 

فيصل~ غير متصل

 


كاتب الموضوع : شاادن المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

ههههههه اهم شئ الكبدة


عوافي شدونه







رد مع اقتباس
قديم 12-31-2014, 09:24 AM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
.:: الاداره العامه ::.

إحصائية العضو






غرامك عنواني will become famous soon enough

 

غرامك عنواني غير متصل

 


كاتب الموضوع : شاادن المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَإنتًقآء الَرٌائعَ*طًرَح رٌآئٍع كـ رٌوِعَة حًضّوِرٌكـ*لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ*إِحًتَرٌامُيَ*







رد مع اقتباس
قديم 03-27-2017, 07:51 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
(مشرفه)

إحصائية العضو






دلال العتيبي is an unknown quantity at this point

 

دلال العتيبي متصل الآن

 


كاتب الموضوع : شاادن المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

تسلم الأيادي ع الطرح ،،،







رد مع اقتباس
قديم 04-04-2017, 02:06 AM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
مفآهيم

إحصائية العضو







مفاهيم الخجل is an unknown quantity at this point

 

مفاهيم الخجل متصل الآن

 


كاتب الموضوع : شاادن المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يسلموووووووووووو يعطيك العافية







رد مع اقتباس
قديم 04-16-2017, 12:09 AM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* غير متصل

 


كاتب الموضوع : شاادن المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

الله يحفظ الجميع
شكرا لك ...







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 1 (تعيين)
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تجعلى زوجك يشتاق اليكى ، نصائح لكى ، نصائح زوجيه هامه انفاس الورد منتدى الحياه الزوجيه 1 06-19-2014 09:15 AM
نصائح هامة للحفاظ على قوة السمع اميره بحلاتي :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 04-19-2014 02:04 AM
نصائح للحفاظ على نضارة شعرك بعد الاستحمام سما الحرية :: صالون نعناع النساني للمكياج والعنايه بالشعر والبشره :: 4 07-09-2013 12:03 AM
نصائح للحفاظ على العين بشكل عام اميره بحلاتي :: منتدى الصحه وفروعه :: 7 03-29-2013 12:35 PM
]نصائح طبية للحفاظ على كليتين سليمتين مدى الحياة عسيريه ذوق :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 08-04-2012 02:07 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir