العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


أعراض ضربة الشمس والوقاية منها

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-18-2015, 12:02 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
.:: إدارة الموقع ::.

إحصائية العضو







بست قرين تم تعطيل التقييم

 

بست قرين غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي أعراض ضربة الشمس والوقاية منها

أعراض ضربة الشمس والوقاية منها
أعراض ضربة الشمس والوقاية منها


تعتبر ضربة شمس هي حالة شديدة تجعل الجسم غير قادر على تبريد نفسه من خلال التعرق ، ويصبح محموما . ضربة الشمس شائعة بين الناس الذين يعيشون في المناخات الحارة الرطبة و يحدث ذلك نتيجة للجفاف والحرارة الشديدة من الشمس.

من العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس هو شرب الكحول ، وارتداء الملابس الثقيلة ، و النشاط البدني الشاق ، و ضعف الغدد العرقية وأمراض القلب والأوعية الدموية .

علامة رئيسية لضربة الشمس هي الزيادة المفاجئة في درجة حرارة الجسم وتشمل أعراض أخرى مثل التعب، والصداع، والدوخة، ونقص العرق ، وتشنج العضلات وزيادة معدل النبض والغثيان والقيء، واحمرار الجلد ، وصعوبة التنفس، والارتباك، و فقدان الوعي .
يمكن لأي شخص أن يصاب بهذه المشكلة خلال أيام الصيف الحارة ، ولكن بعض الناس يكونون أكثر عرضة للإصابة من غيرهم مثل كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 65 عاما أو أكثر والناس الذين يسافرون كثيرا الى الأماكن الساخنة الرطبة لأول مرة .
ضربة الشمس يمكن أن تكون قاتلة إذا لم تعالج على الفور ويحتاج المصاب دائما الى المساعدة المهنية وبدون العلاج المناسب يمكن أن يتسبب في أضرارا بالغة في الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى . ومع ذلك هناك العديد من الاحتياطات وبعض التغيرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد على منع ضربة الشمس .



وفيما يلي أهم الطرق منع ضربة الشمس :

1. تجنب الخروج في وقت الذروة :
البقاء بعيدا عن الشمس خلال فترة الذروة من الساعة 10:00 و حتي الساعة* 16:00 ومع ذلك ، إذا كان الجو حارا جدا قبل أو بعد هذه الأوقات يجب عليك تجنب أيضا الخروج المباشر في الشمس خلال تلك الأوقات . إذا كان ذلك ممكنا ، جدولة الأنشطة في أوقات الهواء الطلق من اليوم ، في الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس و إذا كنت بحاجة إلى الخروج أثناء* الطقس الحار ، عليك التأكد من وضع واقي الشمس ، وارتداء قبعة والبقاء في الظل كلما كان ذلك ممكنا و أيضا لا ننسى حمل زجاجة مياه معك .

2. تأقلم الجسم مع الحرارة :
السماح لجسمك بالتأقلم مع الحرارة لزيادة قدرتك على القيام بأعمال شاقة خلال أيام الصيف الحارة و التأقلم يعني تعويد جسمك تدريجيا على الحرارة التغيير المفاجئ في درجة الحرارة يمكن أن يسبب ضربة الشمس لذلك مضى وقتا طويلا في الشمس ، عليك الراحة قليلا قبل الذهاب إلى المبنى المكيف أن هذه الطريقة تعود جسمك على التعامل مع التغير في درجة الحرارة . وبالمثل ، بعد الجلوس في منطقة مكيفة ، عليك البقاء في الظل لبعض الوقت قبل الخروج الى الشمس .







رد مع اقتباس
قديم 08-18-2015, 02:26 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
.:: اجمل مشرفة المنتدى الإسلامي القصص ::.
Vip

إحصائية العضو







زوزو الحنيه is on a distinguished road

 

زوزو الحنيه غير متصل

 


كاتب الموضوع : بست قرين المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شكرا لك عالموضوع
جزيت خيرا

•*•







رد مع اقتباس
قديم 08-18-2015, 06:01 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شخصيات مهمه

إحصائية العضو







جنون عآشق is on a distinguished road

 

جنون عآشق غير متصل

 


كاتب الموضوع : بست قرين المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يعطيك الف عافية وسلمت يديك ع هالمجهود الرائع
كلي شكر ع مجهودك وانتظر كل جديد منك
عساك ع القوة







رد مع اقتباس
قديم 10-30-2015, 03:03 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* غير متصل

 


كاتب الموضوع : بست قرين المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

تسلم على الموضوع
ربي يسعدك ...







رد مع اقتباس
قديم 11-24-2015, 11:20 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
.:: الاداره العامه ::.

إحصائية العضو






غرامك عنواني will become famous soon enough

 

غرامك عنواني غير متصل

 


كاتب الموضوع : بست قرين المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

[...]مشكور على الموضوع الرائع*يعطيك العافيه*وسلمت ااناااملك*على هالمووضوع المفييد[...]







رد مع اقتباس
قديم 01-10-2016, 03:08 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* غير متصل

 


كاتب الموضوع : بست قرين المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

أعراض ضربة الشمس والوقاية منها

أعراض ضربة الشمس والوقاية منها
أعراض ضربة الشمس والوقاية منها


تعتبر ضربة شمس هي حالة شديدة تجعل الجسم غير قادر على تبريد نفسه من خلال التعرق ، ويصبح محموما . ضربة الشمس شائعة بين الناس الذين يعيشون في المناخات الحارة الرطبة و يحدث ذلك نتيجة للجفاف والحرارة الشديدة من الشمس.

من العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس هو شرب الكحول ، وارتداء الملابس الثقيلة ، و النشاط البدني الشاق ، و ضعف الغدد العرقية وأمراض القلب والأوعية الدموية .

علامة رئيسية لضربة الشمس هي الزيادة المفاجئة في درجة حرارة الجسم وتشمل أعراض أخرى مثل التعب، والصداع، والدوخة، ونقص العرق ، وتشنج العضلات وزيادة معدل النبض والغثيان والقيء، واحمرار الجلد ، وصعوبة التنفس، والارتباك، و فقدان الوعي .
يمكن لأي شخص أن يصاب بهذه المشكلة خلال أيام الصيف الحارة ، ولكن بعض الناس يكونون أكثر عرضة للإصابة من غيرهم مثل كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 65 عاما أو أكثر والناس الذين يسافرون كثيرا الى الأماكن الساخنة الرطبة لأول مرة .
ضربة الشمس يمكن أن تكون قاتلة إذا لم تعالج على الفور ويحتاج المصاب دائما الى المساعدة المهنية وبدون العلاج المناسب يمكن أن يتسبب في أضرارا بالغة في الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى . ومع ذلك هناك العديد من الاحتياطات وبعض التغيرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد على منع ضربة الشمس .



وفيما يلي أهم الطرق منع ضربة الشمس :

1. تجنب الخروج في وقت الذروة :
البقاء بعيدا عن الشمس خلال فترة الذروة من الساعة 10:00 و حتي الساعة* 16:00 ومع ذلك ، إذا كان الجو حارا جدا قبل أو بعد هذه الأوقات يجب عليك تجنب أيضا الخروج المباشر في الشمس خلال تلك الأوقات . إذا كان ذلك ممكنا ، جدولة الأنشطة في أوقات الهواء الطلق من اليوم ، في الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس و إذا كنت بحاجة إلى الخروج أثناء* الطقس الحار ، عليك التأكد من وضع واقي الشمس ، وارتداء قبعة والبقاء في الظل كلما كان ذلك ممكنا و أيضا لا ننسى حمل زجاجة مياه معك .

2. تأقلم الجسم مع الحرارة :
السماح لجسمك بالتأقلم مع الحرارة لزيادة قدرتك على القيام بأعمال شاقة خلال أيام الصيف الحارة و التأقلم يعني تعويد جسمك تدريجيا على الحرارة التغيير المفاجئ في درجة الحرارة يمكن أن يسبب ضربة الشمس لذلك مضى وقتا طويلا في الشمس ، عليك الراحة قليلا قبل الذهاب إلى المبنى المكيف أن هذه الطريقة تعود جسمك على التعامل مع التغير في درجة الحرارة . وبالمثل ، بعد الجلوس في منطقة مكيفة ، عليك البقاء في الظل لبعض الوقت قبل الخروج الى الشمس .







رد مع اقتباس
قديم 08-07-2022, 09:53 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
احلا كويتيه

إحصائية العضو







فلونه is an unknown quantity at this point

 

فلونه غير متصل

 


كاتب الموضوع : بست قرين المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يسلمووووووووووووووووووووو







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 1 (تعيين)
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زهرة دوار الشمس تباع الشمس موقع نعناع بست قرين :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 07-23-2015 12:01 AM
شاي الكركم للذاكرة والوقاية من السرطان وهشاشة العظام صمت الم :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 02-12-2014 01:56 AM
موضوع: الامراض النفسية ( انواعها والوقاية منها) بنت جدة منتدى الحياه الزوجيه 3 03-18-2012 08:12 PM
القشرة:ماهيتها،اسبابها ،طرق العلاج والوقاية بست قرين :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 10-27-2011 09:56 PM
علاج الصرع المس والوقاية منه lonely منتدى السحر والعين 0 06-14-2007 03:44 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir