رجيم سهل

الكل يريد أن يتخلص من الوزن الزائد بطريقة سريعة وسهلة هناك الكثير من أنواع الرجيم الجيدة وسوف أقدم اليوم رجيم سهل جدا يحقق نتائج جيدة في التخلص من الوزن، ولا يؤثر على الصحة.

وتكمن فكره الرجيم في التخلص من أسباب زيادة الوزن الرئيسية وهي

1. الاعتماد علي تناول طعام الشارع (الوجبات السريعة) وشرب المياه الغازية.
2. قلة الحركة والجلوس للفترات امام لاب توب.
3. عدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة.

التخلص من هذه العادات تعد البداية في إنقاص الوزن وبداية رجيم سهل