الرجيم الصاروخى

بدون أدني شك تعتبر زيادة الوزن أمر بشع لكثير من الناس، ويبحث الكثير من الناس أقوس وأسرع أنواع الرجيم التي تحق نتائج إيجابية رائعة وهنا يطل بقوه الرجيم الصاروخى الذي يعد واحد من أقوي أنواع الرجيم، ولكن قبل التكلم عن الرجيم يجب معرفة السبب الحقيقي وراء زيادة الوزن للتخلص منه.

وينبغي هنا الإشارة إلى نوعين من السمنة هما السمنة الموضعية والسمنة المفرطة.

حيث ترجع أسباب السمنة الموضعية عادة إلى أسباب وراثية وهي عيارة عن تراكم الدهون والشحوم في مناطق معينة من الجسم مثل الارداف والنصف الأسفل من الجسم.
اما السمنة المفرطة في ترهل عام في الجسم بشكل عام، وهي تعود إلى كثرة تناول الطعام وتناول الواجبات السريعة.
عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة.
الجلوس للفترات طويلة اما الكمبيوتر.
الاكثار من تناول الحلويات والايس كريم والسناكس.

وللعمل الرجيم الصاروخى يجي علينا اتباع الاتي
يجب على المرء تناول وحباته خلال النهار وأن تكون وجبة العشاء الساعة الثامنة ويجب ان تكون وجبة خفيفة، يمكن تناول كوب من الزبادي او ثمرة فاكهة عند الشعور بالجوع بعد الساعة الثامنة.
يجب أن يتوقف الانسان عن تناول الحلويات والايس كريم والسناكس وجميع أنواع الطعام السريع التي تعمل علي تراكم الشحوم والدهون، كما يجب التوقف عن شرب المياه الغازية، وأيضا العصائر ذات المواد الحافظة.
يجب ان يمارس الانسان رياضة المشي لمدة ساعة كل يوم.
يجب أي شرب الكثير من الماء يوميا حوالي 8 أكواب من الماء.