العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


الرجيم الصاروخى

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-26-2015, 08:40 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
نعناعي جديد

إحصائية العضو







سحر هشاام is an unknown quantity at this point

 

سحر هشاام غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي الرجيم الصاروخى

بدون أدني شك تعتبر زيادة الوزن أمر بشع لكثير من الناس، ويبحث الكثير من الناس أقوس وأسرع أنواع الرجيم التي تحق نتائج إيجابية رائعة وهنا يطل بقوه الرجيم الصاروخى الذي يعد واحد من أقوي أنواع الرجيم، ولكن قبل التكلم عن الرجيم يجب معرفة السبب الحقيقي وراء زيادة الوزن للتخلص منه.

وينبغي هنا الإشارة إلى نوعين من السمنة هما السمنة الموضعية والسمنة المفرطة.

حيث ترجع أسباب السمنة الموضعية عادة إلى أسباب وراثية وهي عيارة عن تراكم الدهون والشحوم في مناطق معينة من الجسم مثل الارداف والنصف الأسفل من الجسم.
اما السمنة المفرطة في ترهل عام في الجسم بشكل عام، وهي تعود إلى كثرة تناول الطعام وتناول الواجبات السريعة.
عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة.
الجلوس للفترات طويلة اما الكمبيوتر.
الاكثار من تناول الحلويات والايس كريم والسناكس.

وللعمل الرجيم الصاروخى يجي علينا اتباع الاتي
يجب على المرء تناول وحباته خلال النهار وأن تكون وجبة العشاء الساعة الثامنة ويجب ان تكون وجبة خفيفة، يمكن تناول كوب من الزبادي او ثمرة فاكهة عند الشعور بالجوع بعد الساعة الثامنة.
يجب أن يتوقف الانسان عن تناول الحلويات والايس كريم والسناكس وجميع أنواع الطعام السريع التي تعمل علي تراكم الشحوم والدهون، كما يجب التوقف عن شرب المياه الغازية، وأيضا العصائر ذات المواد الحافظة.
يجب ان يمارس الانسان رياضة المشي لمدة ساعة كل يوم.
يجب أي شرب الكثير من الماء يوميا حوالي 8 أكواب من الماء.







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 10-19-2024, 11:52 AM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل الرجيم الياباني 2014 وصفة الرجيم الياباني 2015 *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 06-25-2014 08:00 AM
هدف النصر الصاروخي بقدم العلياني على دعيع الهلال shgawat Romanse الرياضه المحليه 3 02-16-2011 01:07 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir