العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: الحياة الزوجية مشاكل وحلول:: ۩۩ > منتدى الحياه الزوجيه

الإهداءات


كيف تشعرين بالرضا عن جسمك أثناء الحمل

منتدى الحياه الزوجيه


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-24-2012, 07:53 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو






انفاس الورد is on a distinguished road

 

انفاس الورد غير متصل

 


المنتدى : منتدى الحياه الزوجيه
افتراضي كيف تشعرين بالرضا عن جسمك أثناء الحمل

عندما تكتشفين أنك أصبحت حاملاً، يستحسن ألا تنزعجي من التغيرات التي قد تطرأ على جسمك بسبب هذا الحدث. ولنتكلم بصراحة حول هذا الأمر...إن جسمك سيتغير ولن تكون لديك أي سيطرة تُذكر على أي شيء من ذلك. ولكن سوف تحدث كل هذه التغيرات لسبب وجيه: هناك طفل داخل أحشائك ينمو يوماً بعد يوم! مع أخذ هذه المسألة في الاعتبار، سنتناول فيما يلي بعض الطرق والأساليب التي تُشعِرك بالرضا عن التحولات التي ستمرين بها خلال الأشهر التسعة من الحمل.



لا تقلّلي من قوة تأثير المكياج


يقول خبير المكياج الشهير بوبي براون: "يمكن للمكياج أن يفعل المعجزات خلال فترة الحمل، وتستطيعين استخدامه كأداة تعينك على تحسين معنوياتك والإحساس بأنك ما زلت تسيطرين على الأمور". وهذا يمثل أهمية خاصة في الوقت الذي تحسّ فيه الكثير من النساء بأنهن فقدن السيطرة على أجسادهن. امضي قُدماً وامنحي نفسك بعض المتعة. ويضيف بوبي قائلاً: "تستطيعين غسل الماكياج لأنه لا يدوم، كما أنه وسيلة رائعة تجعلك تشعرين بالرضا عن نفسك".



تجنبي أي تغيير مخيف في تصفيف شعرك


يزداد نمو شعرك أثناء الحمل، وهذا أمر يفرح بعض النساء اللاتي يصبح شعرهن أكثر لمعاناً وكثافة. لو كنت من ذوات الشعر الكثيف وتخافين من العجز عن السيطرة عليه، ربما من الأفضل لك أن تقصرّي شعرك أثناء الحمل. تقول مصممة الأزياء ومتخصصة الألوان أمينة روبيو: "لا تحتاجين إلى تغيير جوهري في حياتك. فقد وجدت النساء الأمر شديد التأثير حين ظهرت النتائج". يمرّ جسمك بما يكفي من التبدلات، فلا تضاعفيها وابحثي مع مصففة الشعر عن قصة أو تسريحة تناسبك.



حافظي على نشاطك ومعنوياتك


قد تجدين صعوبة حتى في ارتداء ملابسك كل يوم عندما تشعرين بالانتفاخ والغثيان (اللوعة أو اللعيان) . صدقي أو لا تصدقي، على الرغم من ذلك كله، ستتحسن معنوياتك مع قليل من الجهد، بل ربما ستعودين كما كنت قبل الحمل. قد تكون ممارسة بعض التمارين الرياضية تجربة جديدة بالنسبة لك، ليس في المقام الأول بهدف إنقاص الوزن، ولكن فقط لتحسين معنوياتك. بما أن التمارين الرياضية تنمي العضلات وتزيد قوتها ومتانتها، فستساعدك على تحمل الوزن الزائد خلال فترة الحمل وتعدّك للجهد البدني في العمل وتسهّل استعادة رشاقتك بعد الولادة .



اشحذي إحساس الأمومة لديك!


لقد ولّت الأيام التي كانت تكتفي المرأة الحامل فيها بارتداء فستان كبير يزيد من إظهار كبر البطن. يعتبر اللون الأسود هو المفضّل لمحبات الموضة من النساء غير الحوامل، فهو لون في منتهى الروعة لأمهات المستقبل. ولا بأس بشراء سروال (بنطلون) من الجينز خاص بالنساء الحوامل لأنه مريح وجميل المنظر تلبسينه في المنزل. إن الفساتين التي تضيق عند الخصر ويمكن توسيعها قد تناسب جسمك أثناء الحمل.



لا تنسى أمر بشرتك


إن هرمونات الحمل نفسها التي تزيد من حساسية مشاعرك وانفعالاتك، قد تؤثر سلباً على بشرتك. ربما تجدين أنها تبدو رائعة بسبب توهج الحمل، أو على العكس، قد تصبح أكثر جفافاً من المعتاد وتزداد فيها البقع أو البثور. لو استخدمت مرطباً جيداً يفعل الأعاجيب بالنسبة لبطنك الذي يزداد حجماً، أو أي جزء آخر من بشرتك يعاني من الجفاف، من يدري؟ من المحتمل أن يخفف من علامات تمدّد البشرة (التشققات). في حين يقول الخبراء إن الكريمات المرطبة لا تُجدي نفعاً، نجد أن الأمهات اللاتي عانين من علامات التمدد قد وجدن نتيجة جراء استعمالها. إذا كنت بحاجة إلى معلومات أكثر تفصيلاً حول التغيرات التي تطرأ على البشرة أثناء الحمل، اطلبي مشورة طبيبة متخصصة.



متّعي نفسك


لا يوجد أفضل من أثر المانيكير والباديكير (العناية بالقدمين والأظافر) في رفع الروح المعنوية وزيادة الثقة بالنفس. دلّلي نفسك بجلسة تدليك (مساج) خاص بالحوامل.



كوني إيجابية


مهما واجهت من صعوبات وفشل، قولي لنفسك إنك ما زلت بخير وتذكري أن الجمال حالة ذهنية وليست شكلاً معيناً ولا حجماً ولا وزناً.







رد مع اقتباس
قديم 04-28-2012, 03:22 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

إحصائية العضو







عسيريه ذوق is on a distinguished road

 

عسيريه ذوق غير متصل

 


كاتب الموضوع : انفاس الورد المنتدى : منتدى الحياه الزوجيه
افتراضي

http://www6.0zz0.com/2012/04/28/11/734161602.gif

يــعــطــيــكـ الف عــاافــيـه
تــحــيــااااتــي //عــســيــريـهـ ذوووق







رد مع اقتباس
قديم 04-28-2012, 07:48 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
نشط
نعناعي نشط

إحصائية العضو






نوف حائل is an unknown quantity at this point

 

نوف حائل غير متصل

 


كاتب الموضوع : انفاس الورد المنتدى : منتدى الحياه الزوجيه
افتراضي

[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"]شكــــــــــــــــرا على هـ لموضوع الرائع
أسعدكــي ربي[/grade]







رد مع اقتباس
قديم 04-28-2012, 08:34 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو







اميره بحلاتي is on a distinguished road

 

اميره بحلاتي غير متصل

 


كاتب الموضوع : انفاس الورد المنتدى : منتدى الحياه الزوجيه
افتراضي

http://up99.com/upfiles/gif_files/AuF78477.gif







رد مع اقتباس
قديم 04-28-2012, 08:47 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
روح الروح
Vip

إحصائية العضو









رووح غلاها is on a distinguished road

 

رووح غلاها غير متصل

 


كاتب الموضوع : انفاس الورد المنتدى : منتدى الحياه الزوجيه
افتراضي

نضائح مفيده للي تبقا تراضى عن جسمها
حمدلله راضيه انا مسبقاً ياسلموو يارب انفاسي

عوافي لك
^_^
سلامي







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 10-24-2024, 06:21 PM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الهاتف الجوال أثناء الحمل يضر بصحة الطفل زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 8 05-02-2013 04:26 AM
العناية بالشعر أثناء فترة الحمل *دنيا المحبة* :: صالون نعناع النساني للمكياج والعنايه بالشعر والبشره :: 4 07-24-2012 02:00 AM
المشاكل التي تحدث أثناء الحمل *دنيا المحبة* منتدى الحياه الزوجيه 1 11-02-2011 05:47 AM
تناول التفاح أثناء الحمل يحمي الأطفال من الربو lonely :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 04-28-2007 02:34 AM
هل تعلمون ان تناول السمك أثناء الحمل مفيد لذكاء الجنين ! نهى :: منتدى الصحه وفروعه :: 5 03-02-2007 07:32 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir