لمـاذا نشعر بالصدآع فجأة

أحياناً عندما نقف فجأة نشعر بدوار بسيط، ونرى نجوماً براقة تتطاير حولنا ..


فما الذي يسبب هذا الشعور ؟.
.
.
وفقاً لعيادة مايو الطبية ، الجواب كالتالــي :
عندما تنتقل من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف،
يقوم النظام العصبي بشكل مؤقت بتضييق الأوعية الدموية،
وزيادة معدل نبضات القلب.
ويفترض أن يسبب ذلك منع الهبوط المفاجئ في ضغط الدم.


ولكن أحياناً ينخفض ضغط الدم على أية حال. لعدة أسباب محتملة تتضمن:.

1. الاستعمال المفرط لأدوية ضغط الدم، أو استعمال أدوية
تسبب ذات التأثير .
2. الإصابة بحالة من اضطرابات دقات القلب ، أو تسارع الدقات القلب
"رفة القلب".
3. الجفاف الحـــاد .
4. إطالة الاستراحة على السرير .

وقد تتضمن المعالجة استعمال أدوية:
لرفع ضغط الدم ، وتجنب الجفاف، وحتى ارتداء جوارب سمكية.
وينصح الأطباء بأن يقوم الشخص بالوقوف تدريجياً
خصوصاً إذا كان في وضعية استلقاء ، أو النظر إلى أعلى
قبل الوقوف والعد لثلاثة، كما ينصح بشرب عدد معقول
من أكواب الماء خلال اليوم، والمشي لبضع دقائق
في حالة الجلوس المطول في العمل

تخلص من الشخير ليلا




ترتخي عضلات جسم الإنسان عند النوم بما فيها عضلات الحنجرة والتي تكون هي السبب الأساسي في مشكلة الشخير التي يتعرض لها العديد من الأشخاص ..
وظاهرة الشخير ليست بالأمر السهل أو الهين لكي يتغاضى عنها الإنسان، حيث تسبب مشاكل صحية مختلفة
ومنها أمراض القلب. والتحليل الدقيق لهذه الظاهرة يكمن في الانسداد المزمن لممرات الهواء مؤدياً إلى تعثر
مرور الهواء من خلالها مسببا اهتزاز الحنجرة والذي يؤدي إلى الشخير كنتيجة نهائية.


وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتقليل من الشخير أثناء نومك:
استشارة الطبيب:


السبب الرئيسي للإصابة بالشخير هو التعرض لإجهاد شديد أو بذل مجهود كبير طوال اليوم. والشخير هو أحد
الأعراض التي يمكن أن تؤدي إلى حالات مرضية خطيرة فيما بعد ومنها توقف التنفس أثناء النوم. وإذا قام
طبيب متخصص بتشخيص الحالة على أنها توقف التنفس أثناء النوم، فيمكنك الذهاب إلى طبيب أسنان آنذاك لكي
يقوم بضبط الفك لأعلى وإلى الأمام عن طريق جهاز معين بحيث لا تتعرض ممرات الهواء للانسداد.
عليك أن تلتزم بالنوم على جانبيك وليس على الظهر لأنه يؤدي إلى تنفس الإنسان من فمه، الأمر الذي يزيد من
عملية الشخير، لأن اللسان يتدلى إلى الخلف أمام الحنجرة (وهي ممر الهواء خلف اللسان) والتي تعوق مرور
الهواء بسلاسة.

وإذا كانت لديك مشكلة في النوم على جانبيك، فهناك حلول تساعدك على القيام بذلك

ألا وهي الوسادات..!!.
تجنب شرب الكحوليات والمهدئات:

لأنها تساعد على ارتخاء العضلات ومنها عضلات الحنجرة كما ذكرنا من قبل والتي تزيد من عملية الشخير.
فقد الوزن:

تضغط الأنسجة الدهنية التي توجد حول الرقبة والحنجرة على ممرات الهواء وتعمل على تضييقها،

والمطلوب
منك أن تفقد 10% فقط من وزنك لكي تتخلص من الشخير نهائياً

شكرا لك على الطرح يعطيك الف عافيه يانهى

...

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عمر [ مشاهدة المشاركة ]

شكرا لك على الطرح يعطيك الف عافيه يانهى ...

والله راسي يعورني الحين ههـ

عموماً

يسلمووو و يعطيج العافيه خيتو ع الطرح الاكثر من رائع

موفقه بإذن الله

وللأمام دائماً

تحياتي لج

آخوج

عاشق الريال مدريد

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق الريال مدريد [ مشاهدة المشاركة ]

والله راسي يعورني الحين ههـ عموماً يسلمووو و يعطيج العافيه خيتو ع الطرح الاكثر من رائع موفقه بإذن الله وللأمام دائماً تحياتي لج آخوج عاشق الريال مدريد

سلامتك عاشق
الجو بدأ يبرد شوي لا تترك راسك مكشوف الهواء البارد يؤثر ويجيب الصداع

شكرا على الحضور وفالك السلامة والعافية

شكرا لكِ دمتي بكل خير ..~

اف صدااااااع يدوخ الراس
شكرا لك نهى على الطرح الجميل والمفيد

عووافي

سلامي لك
روح غلاها