تناول الألياف يخلصك من مشاكل التنفس

[align=center]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



لندن : أفاد باحثون من المعهد القومي البريطاني لعلوم البيئة الصحية، بأن ألياف النباتات من أهم الوسائل للتخلص من مشكلات التنفس.

فتناول الكثير من الألياف النباتية قد يساعد الأشخاص، على التخلص من اضطرابات التنفس، حيث يحتاج الشخص لتناول 5,7 جرامات من الألياف يوميا للتخلص من السعال الجاف والبلغم أي بتناول تفاحتين في اليوم.

وطبقاً لما ورد بجريدة البيان، أوضح الباحثون أن الألياف تحتوي على مضادات للالتهابات والأكسدة وذات قيمة غذائية عالية، حيث توجد الألياف في الفاكهة والخضروات والصويا [/align]

معلومه رائعه
تسلمين والله يعطيك العافيه

الله يعطيك العافيه أختي دنيا المحبة*
تحيتي..

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لكي شذى واجى وسلمى على المتابعه
والله يعطيكن العافيه[/align]

يسلمووووووووووووووووووووووو عالمووووووووضوع

جزاكم الله خيرا

على المتابعه ...