العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


البندق يساعد على خفض الكولسترول بالجسم – تناول المكسرات لخفض الوزن

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-17-2012, 02:07 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو







اميره بحلاتي is on a distinguished road

 

اميره بحلاتي غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Icon121221 البندق يساعد على خفض الكولسترول بالجسم – تناول المكسرات لخفض الوزن



http://im11.gulfup.com/2011-12-03/1322917207452.jpg



أظهرت دراسة طبية حديثة أن النظام الغذائي الغني بالمكسرات، خاصة البندق يساعد على خفض مستوى الكولسترول المرتفع في الجسم بمعدل 0.3 نقطة،


وفقا لـ 13 دراسة طبية حديثة أجريت على أكثر من 365 شخصا.وأضاف الباحثون أن الإنسان بحاجة إلى 30 جراما من المكسرات يوميا للاستفادة من خواصها الطبيعة على خفض نسبة الكولسترول في الدم، مشيرين إلى أن الكاجو يحتوي على كميات هائلة من الحديد تصل إلى ضعفين تركيزها المتواجد في اللحوم الحمراء، حيث يشكل الحديد أهمية قصوى في حمل الأوكسجين إلى الأجزاء المختلفة من الجسم ليتسبب نقصه في الشعور بالإرهاق والتعب المستمر وتراجع معدلات تركيز الإنسان.
وتحتوي ست حبات من البيكان على ضعف تركيز عنصر الزنك المتواجد في عدد من الأطعمة الأخرى الغنية به، حيث يساعد الزنك في كفاءة الخلايا البيضاء في الجسم التي تعمل على مكافحة الإصابات البكتيرية والفيروسية ونزلات البرد.
يأتي ذلك في الوقت الذى ينفض الفول السوداني الثري بالدهون والبروتينات والألياف الاتهام القديم بدوره في زيادة الوزن، حيث تشير الأبحاث الحديثة بأنه يشعر الإنسان بالامتلاء لفترات طويلة وهو ما يساهم بشكل مباشر في تخفيض الوزن لتراجع معدلات استهلاك الطعام عقب تناوله.
من ناحية أخرى، حفنة من الفستق تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم تفوق المتواجدة في ثمرة الموز أحد المصادر الرئيسية والثرية بالبوتاسيوم الهام للسيطرة وتنظيم مستوى الملح في الجسم.






رد مع اقتباس
قديم 05-17-2012, 02:23 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
اجمل واحلا بنت بالكون

إحصائية العضو








البندري السديري will become famous soon enough

 

البندري السديري غير متصل

 


كاتب الموضوع : اميره بحلاتي المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

سلمت الذاائقه وسلمت الاناامل
ع روووعة النقل..آآكاليل من الفل لرووحك~






رد مع اقتباس
قديم 05-17-2012, 02:28 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو







اميره بحلاتي is on a distinguished road

 

اميره بحلاتي غير متصل

 


كاتب الموضوع : اميره بحلاتي المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

http://www.muslmah.net/imgpost/11/fa...87362b9abf.gif







رد مع اقتباس
قديم 05-31-2012, 09:37 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مشرفة المسابقات

إحصائية العضو







غدير is on a distinguished road

 

غدير غير متصل

 


كاتب الموضوع : اميره بحلاتي المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يسلموووووووووووو

الله يعطيك العافيه









رد مع اقتباس
قديم 05-31-2012, 01:36 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو







اميره بحلاتي is on a distinguished road

 

اميره بحلاتي غير متصل

 


كاتب الموضوع : اميره بحلاتي المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 10-26-2024, 06:44 PM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
4 أخطاء نقوم بها عند تناول الزبادي تزيد الوزن بست قرين :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 05-25-2015 09:17 PM
تناول فيتامين ج يساعد فى التخلص من الأنفلونزا اميره بحلاتي :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 03-31-2014 08:27 AM
تناول الشاي يمنع زيادة الوزن التي تسببها الوجبات السريعة زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 05-19-2013 02:26 AM
جاتوه البندق ام عمر :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: 8 03-20-2012 10:20 AM
لا.. ليس الثوم هو السبيل لخفض ارتفاع الكولسترول بست قرين :: منتدى الصحه وفروعه :: 7 06-14-2011 04:46 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir