علاج ادمان السكر .. علاج الادمان لا يقتصر علي المخدرات

علاج ادمان السكر


https://www.youtube.com/watch?v=37S4XEuLaL4&t=69s
لم يعد علاج الادمان مقتصرا علي المخدرات فحسب فالادمان مرض يجعل الشخص يعتاد علي احد الاشياء ولا يستطيع التخلي عنها ويعد إدمان السكر من أكثر الظواهر انتشاراً في المجتمع خاصة لدي الاطفال و علاج الادمان مهما كان نوعه فالشخص يحتاج الي المختصيين ولا يستهان بالامر حتي لا يحد مضاعفات ومشاكل صحية اكبر ، ويرجع ادمان السكر والحلوي ذلك إلى عدة عوامل أهمها الأهل والأقارب حيث أصبح إعطاء الأطفال الحلويات بمثابة مكافأة لهم عند قيامهم بأفعال جيدة أو حافز لهم حتى يقوموا بأداء ما عليهم من واجبات إلى أن أصبحت المواد السكرية والحلوي من مكملات يومهم، فلا يكاد يمر يوم بدون اكل الحلوي ومن ثم يصل بهم الأمر إلى درجة الادمان ، لذا وجب على الأهل التنوع في أساليب المكافآت والهدايا المحفزة لأطفالهم لتجنب وصولهم لمرحلة إدمان الحلويات.

ما هي اسباب الادمان علي السكر ؟
في حقيقة الامر يتم علاج الادمان من خلال القضاء علي الاسباب التي تدفع الاشخاص الي ادمان السكر والحلوي ولذا كان من المهم التعرف علي أسباب ادمان السكر ومن ابرز اسباب ادمان السكر :-


• ذكريات الطفولة فتعزيز السلوك الإيجابي والمكافأة على الأعمال مثل سماع الكلام في الصغار له دور كبير، فتقوم والدة الطفل بإعطائه قطعة من الحلوي ومواد تحوي السكر و التي تزيد من “الدومابين” وزيادة الشعور بالسعادة.

البعض الآخر من الأطباء يرون أن تناول الحلويات بشراهة يشبه تماماً إدمان التدخين والمخدرات، ويسبب الشعور بالغضب والحزن إن لم تتناول الحلويات اذ يحدث لديه شره علي السكريات والحلوي مع مرور الوقت .

ما هي مخاطر ادمان السكر ؟
هناك العديد من المخاطر والاضرار الناتجة عن ادمان السكر والتي تحتاج الي المختصصين من اجل علاج الادمان فلا يعتقد ان ادمان السكر والحلوي من الامور التي تتوقف عنها متي اردت ؟ فالحقيقة الامر يحتاج الي مجهود وقد تنتكس مراراً وتكراراً ولا شك ان التعرف علي مضار الادمان علي السكر يرفع من عزيمة الاشخاص للاقلاع عن السكر والحذر من ادمان السكر .
هناك العدة من المخاطرالتي يسببها ادمان السكر مثل ( السمنة حيث يتسبب السكر في زيادة ملحوظة في الوزن - ارتفاع ضغط الدم - الإصابة بمرض السكري - مشاكل في الهضم مثل عسر الهضم - نقص الفيتامينات في الجسم، خاصة فيتامين ج وفيتامين ب – اضطرابات في المزاج - حصوات الكلي - سلس البول انخفاض كريات الدم البيضاء - ضعف جهاز المناعة- ارتفاع الكوليسترول في الدم وما ينتج عنه من مشاكل صحية ) .
كيف يتم علاج ادمان السكر ؟
لا تشبه أعراض ادمان السكر أعراض الإدمان علي المخدرات ولكن يجب عليك معالجته عن طريق الامور الاتية : -
أولاً :- قلل من المواد السكرية التي تتناولها خلال اليوم حيث يتم علاج الادمان في مثل تلك الحالات من خلال التدريج .
ثانياً :- لا تتناول بدائل السكر أو المحليات الصناعية التي تنتجها المصانع مثل الإسبرتام مع استبدل السكر الموجود في الشيكولاتة والسكاكر بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الرمان والمانجو و العنب والبطاطا والتين .


ثالثاً :- استبدال السكريات بأطعمة تحتوي على نسبة سكريات عالية في البداية وقلل نسبة السكريات في الأطعمة بالتدريج حتي لا تنقطع فجأة فلا تستطيع وتعود مرة اخري وتنتكس في اقرب وقت والأطعمة التي تحتوي على سكريات أقل هي المشمش والتفاح.
رابعاً :- يمكنك تدوين نسبة السكريات التي تجدها ومن خلال استشارة طبيب اغذية من خلاله تستطيع التعرف علي كل ما تحتاج إليه من فوائد وقيمة غذائية للفواكه والخضروات، فابحث عن الفاكهة التي تريد التعرف على نسبة السكريات فيها.
خامساً :- حاول اتباع نظام صحي يحتوي على الألياف الغذائية والبروتين والسكريات، من الفواكه والخضروات وليس من الحلويات، لصحة أفضل. لن تحصل على النتيجة من يوم وليلة فكن صبوراً. خذ معك وجبات خفيفة إلى العمل لتنظيم مستوى السكري في الدم .
وفي الختام نريد ان نخلص الي حقيقىة مؤكدة الي ان هناك تقارب كبير بين علاج ادمان المخدرات وعلاج ادمان السكر والحلوي وان علاج الادمان لا يقتصر علي المخدرات فحسب بل ان الادمان اشكاله متعددة وانواعه اكثر من ان تحصي واذا لم تستطيع التخلي عم عادة سلبية قد تتسبب لك في مخاطر في مناحي الحياة فعليك باستشارة المختصصين .