العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


~*¤ô§ô¤*~أسباب الصداع~*¤ô§ô¤*~

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-12-2006, 12:18 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو








نهى will become famous soon enough

 

نهى غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Question ~*¤ô§ô¤*~أسباب الصداع~*¤ô§ô¤*~

[mark=FF9999]~*¤ô§ô¤*~أسباب الصداع~*¤ô§ô¤*~[/mark]


عند إصابتك بالصداع فان أفضل الحلول للتغلب عليه هو أن تجلس في غرفة معتمة وهادئة لبعض الوقت. أما الأمر الأهم فهو أن تتوصل إلى تجنب الأمور التي قد تؤدي إلى الصداع.


إليك الآن أكثر الأسباب شيوعا والتي تؤدي للإصابة بالصداع:

الكافيين:

يؤدي تناول الكافيين إلى انكماش الأوعية الدموية مما يؤثر على قدرة الجسم على الهضم و إنتاج الطاقة.


إرهاق العيون:

حاول أن تأخذ فترات من الراحة إذا كنت تركز النظر في شاشة الكمبيوتر أو في أي عمل يتطلب التركيز أو إذا كنت تعمل في مكان ضعيف الإضاءة.


تشنج عضلات الرقبة:

هذا يحدث عادة من كثرة• الجلوس على المكتب أو استخدام الكمبيوتر لعدة ساعات. لذلك يجب عدم الجلوس في نفس الوضعية لأكثر من نصف ساعة متواصلة
.

المواد الحافظة في الأغذية:

مثل النترات• التي تؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية.


الجوع:

فالأوعية الدموية تتمدد عند• انخفاض نسبة السكر في الدم، لذلك ينصح بتناول وجبات صغيرة على مدى ساعات النهار و عدم الاعتماد على وجبة واحدة فقط.


النشاط الجسدي المفرط:

لذلك يجب عدم• المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية حتى لا يصاب الجسم بالإرهاق. كذلك يجب التأكد من حصولك على كمية كافية من الطاقة عند قيامك بممارسة التمارين الرياضية حتى لا يصاب الإنسان بالإعياء و سوء التغذية.



ومن جانب آخر وللذين يبالغون بتناول المسكنات لمنع الصداع، فيتسبب الأشخاص الذين يعانون من آلام الرأس بزيادة آلامهم من خلال اللجوء إلى المسكنات عند ظهور أول إشارة لوجع الرأس. فإذا كنت تستخدم هذه المسكنات أكثر من مرتين في الأسبوع فإنك قد تكون السبب في عودة الآلام ولكن باستطاعتك وقف هذه الحلقة المفرغة.

من الطبيعي للكثيرين منا اللجوء إلى تناول المسكنات عند الشعور بألم في الرأس، وإذا ما عاود الألم صاحبه فإنه يقوم بتناول المسكنات مرة ثانية وهكذا.

وعلى الرغم من أن ذلك قد يكون جيداً ليوم أو يومين، غير أن تناول المسكنات أكثر من ذلك يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. وفي الحقيقة فإن سوء استخدام المسكنات يديم آلام الرأس ويجعلها تعود ثانية عندما ينتهي مفعول الدواء. وعندما يعود الألم، يصبح الجواب الطبيعي تناول المزيد من المسكنات وهو ربما أسوأ شيء يمكن أن تفعله.


ومن أجل كسر هذه الحلقة، يتعين عليك التوقف عن تناول الأدوية المسكنة. وقد يسبب ذلك أعراضاً مؤلمة لأيام، أسابيع أو حتى شهوراً بما في ذلك آلام الرأس والإعياء. وقد يتطلب أيضاً تناول أدوية أخرى وفي بعض الأحيان الدخول إلى المستشفى لمساعدة الشخص على التغلب على الأعراض التي يشكو منها.


أمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية







رد مع اقتباس
قديم 10-12-2006, 06:10 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








ASHRAF4321 is an unknown quantity at this point

 

ASHRAF4321 غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

مشكوره اختى نهى على الموضوع







رد مع اقتباس
قديم 10-24-2006, 02:04 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* متصل الآن

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شكرا لك والله يعطيك العافيه على الموضوع







رد مع اقتباس
قديم 10-25-2006, 12:12 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مشرفةمنتدى حواء
نعناعي ذهبي

إحصائية العضو







دلع is an unknown quantity at this point

 

دلع غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

مشكووورة نهوو على التبيه من الصداع انا دايم يجيني صداع
ان شاء الله اطبق النصايح
تسلمين ياقمر







رد مع اقتباس
قديم 10-26-2006, 01:59 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو








نهى will become famous soon enough

 

نهى غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يسلمكم جميعااااااااااااا على طلتكم والرد وربي يبعد عنكم المرض







رد مع اقتباس
قديم 10-26-2006, 04:35 AM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
شخصيات مهمه

إحصائية العضو








شذى is on a distinguished road

 

شذى غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

تسلمين على الطرح والله يعطيك العافيه







رد مع اقتباس
قديم 10-26-2006, 04:41 AM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو








نهى will become famous soon enough

 

نهى غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يسلمك ويعافيك ربي على طاتك حبوبه







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 10-22-2024, 12:06 AM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب الصداع المتكرر اميره بحلاتي :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 01-13-2015 07:22 PM
كيف تتعرف على أسباب الصداع في رمضان وتتجنبها ؟؟ زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 04-12-2014 02:08 AM
الشقيقة أو الصداع النصفي أو الصداع المرضي lonely :: منتدى الصحه وفروعه :: 11 01-03-2012 01:55 AM
الصداع انواع الصداع - منتديات نعناع بست قرين :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 04-12-2011 01:13 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir