العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


كيفية علاج آلام أسفل الظهر

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-12-2017, 04:59 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
نعناعي جديد

إحصائية العضو






حسين الخضري is an unknown quantity at this point

 

حسين الخضري غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي كيفية علاج آلام أسفل الظهر

كيفية علاج آلام أسفل الظهر


تُعتبر آلام الظهر من الحالات الطبيّة واسعة الانتشار، إذ تشير التقديرات إلى أنَّ 80% من البشر يعانون من آلام الظهر التي قد تظهر في أجزاء مختلفة من الظهر، ولكنَّ أغلبها يتركز أسفل الظهر ومن اللافت للانتباه أنّ آلام أسفل الظهر هي السبب الرئيسيّ للغياب عن العمل في كثير من البلدان حول العالم حيث أظهرت دراسة العبء العالميّ للأمراض التي قامت بها منظمة الصحة العالميّة عام 2010 أنّ آلام الظهر واحدة من الأمراض العشرة الأكثر عبئاً على حياة الإنسان وفقاً لمقياس دالي (بالإنجليزيّة: disability-adjusted life years- DALYs) أي مقياس عبء المرض العامّ ويُعبّر عنها بعدد السنوات الضّائعة من العمر بسبب اعتلال الصحة

















كيفية علاج آلام أسفل الظهر

توجد الكثير من الخيارات التي يمكن اللجوء إليها لمعالجة آلام أسفل الظهر ومنها:


عمل كمادات

ماء بارد خلال أول يومين من الإصابة لتخفيف الالتهابات، وبعد ذلك يمكن استخدام الكمادات الساخنة؛ إذ إنّها تساعد على تقليل الآلام، ويجب عدم استخدام الكمادات لأكثر من عشرين دقيقة


العلاج اليدوي

ويشمل التدليك والضغط على أماكن محددة من الجسم، ويقوم به عادةً أطباء العلاج الطبيعي، والمتخصصون بتصحيح وتقويم العمود الفقريّ، ومُجَبِّرو العظام


العلاج السلوكي المعرفي

ويهدف لتدريب المريض على طرق إدارة الألم من خلال التفكير الإيجابي. ويمكن أن يشمل هذا النوع من العلاج مزيجاً من العلاج الجماعي، والتدريب على الاسترخاء، والتمارين الرياضيّة


العلاج عن طريق إجراء يُسمّى

التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد" ويتم من خلاله تمرير نبضات كهربائيّة منخفضة التردد إلى الأعصاب، مما يقلل من الشعور بالألم، مع العلم أنّ هذا النوع من العلاج غير موصى به




في حال لم يتم التخلص من ألم الظهر باستخدام العلاجات السابقة، قد يلجأ الطبيب للجراحة كخيارٍ أخير في بعض الحالات، كأن يقوم باستئصال جزء من القرص الغضروفي، أو إزالة جزء من الفقرات للتخفيف من الضغط على الحبل الشوكيّ والأعصاب، أو دمج بعض الفقرات للوصول إلى حالة من الاستقرار في العمود الفقريّ




نصائح للتخفيف من آلام الظهر


الاسترخاء والتفكير الإيجابيّ وذلك لتخفيف التوتر العضلي وآلام الظهر




النشاط والحركة باستمرار للمحافظة على قوة العضلات التي تدعم العمود الفقريّ

الجلوس بطريقة صحيحة

بحيث يكون الظهر مستقيماً على ظهر الكرسيّ، وإبقاء الكتفين مرتخيين، والقدمين مسطحتين على الأرض، كما يفضل وضع وسادة بين الكرسي وأسفل الظهر






رد مع اقتباس
قديم 05-23-2017, 12:45 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
مميز
نعناعي ذهبي

إحصائية العضو






هزاع المهيري is an unknown quantity at this point

 

هزاع المهيري غير متصل

 


كاتب الموضوع : حسين الخضري المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

تسلم ع الطرح ويعطيك العافيه







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 3 (تعيين)
, ,
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أكتشاف أحد أهم مسببات آلام أسفل الظهر اميره بحلاتي :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 06-10-2013 08:02 AM
آلام الظهر .. أعراضها وعلاجها shgawat Romanse :: منتدى الصحه وفروعه :: 4 09-21-2011 11:44 AM
وصفات طبية عشبية جديدة عن خبير الاعشاب يوسف الشرفا abnkldon :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 11-15-2010 03:41 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir