لكل بنوتة فى المنتدى نعناع تعالووو بسرعه لـ هنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أقدم بعض النصائح لكل زهرة من داخل المنتدى نعناع أو من خارجه

1)عند إستخدامك لحمام الكريم فلا داعى أبدا لتدليك فروة الرأس بل يوضع على الشعر نفسه وبعد مسافة من فروة الرأس

2)إذا كنت تعانين من حب سباب أو دهون البشرة أو رؤوس سوداء فلا تضغطى عليها أو تزيليها بأظافرك لأن ضغطك عليها يجعلها تتسرب إلى طبقات وخلايا أعمق مما يصعب علاجها كما أن الضغط يقتل خلايا البشرة ويترك أثرا فيما بعد

3)الماء البارد يساعد على التنظيف العميق للبشرة فأغسلى وجهك قبل النوم بماء دافئ
أما الماء البارد فيساعد على غلق المسام الواسعة بالبشرة

4)عليك بإستخدام عسل النحل فى عمل ماسك للوجه فهو يضفى النضرة واللون الوردى و يساعد على غلق المسام الواسعةإستخدميه يوميا ولمدةأسبوع

5)البشرة حساسة جدا فلا تستخدمى أى كريم أو غسول أو شئ اّخر إلا بإستشارة طبيبك لأنها قد تحتوى على مالا يناسب بشرتك

6)إذا كنت تمارسين الرياضة فلا داعى للتوقف عن ممارستها أثناء الدورة الشهريةفكلما كنت اكثر نشاطا قل إحساسك بالالم

7)لكل شعر دورة خاصة به يمر بها كاملة وله طول معين فهناك شعر قصير لا يزيد طوله عن حد معين بطبيعته فلا تقلقى إذا توقف شعرك عند طول معين المهم أن يكون صحي وقوى

8)تحتاجين لشرب 8 أكواب من الماء يوميا وتناولك للماء الكثير فى الصيف يحمى بشرتك من حرارة الشمس

9)لا تعرضى بشرتك للشمس من 12 إلى 2 ظهرا وذلك لتسرب بعض الاشعة الضارة التى قد تصيب البشرة بالكلف