العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-23-2012, 09:57 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو






انفاس الورد is on a distinguished road

 

انفاس الورد غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Raheeeeb أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية



و تعالج الاضطرابات العاطفية



كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات



كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .



وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،



ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،



أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم



، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .



وباختلاف الأكلات ،



هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي


الكمون و الكركديه و الينسون ومشروب النعناع تقلل من القلق ويراعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .



ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب



و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .



كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .



أما الشكولاته تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .



و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .




كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن



أمنياتي للجميع بالراحة النفسية يا رب







رد مع اقتباس
قديم 09-23-2012, 11:30 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
نشط
نعناعي متميز

إحصائية العضو






ررنا is an unknown quantity at this point

 

ررنا غير متصل

 


كاتب الموضوع : انفاس الورد المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

كل اشكر لك انفاس الورد ع المعلومة القيمة
دمتي بحفظ الرحمن تقبلي مروري







رد مع اقتباس
قديم 09-23-2012, 01:09 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
عيون حبيبها

إحصائية العضو







ام عمر is on a distinguished road

 

ام عمر غير متصل

 


كاتب الموضوع : انفاس الورد المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شكرا لك على المعلوماااات

دمتي بخيرر انفاااسي







رد مع اقتباس
قديم 10-01-2012, 05:20 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
.:: اجمل مشرفة المنتدى الإسلامي القصص ::.
Vip

إحصائية العضو







زوزو الحنيه is on a distinguished road

 

زوزو الحنيه غير متصل

 


كاتب الموضوع : انفاس الورد المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يسلمووو انفاس عالمعلومات الراااقيه والمفيده

ربي يعطيك العافيه يا مميزه شكرا لك

دمتي بكل خير







رد مع اقتباس
قديم 12-04-2012, 03:15 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
عيون حبيبها

إحصائية العضو







ام عمر is on a distinguished road

 

ام عمر غير متصل

 


كاتب الموضوع : انفاس الورد المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يالااا من اليوم ببدأ اكلهم


ههههههههههههههههههه







رد مع اقتباس
قديم 12-04-2012, 03:39 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو






انفاس الورد is on a distinguished road

 

انفاس الورد غير متصل

 


كاتب الموضوع : انفاس الورد المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

بسرررررعه ام عمر كلي وصوري ليا
الطبق اشوف
الحين ام اعمر تقول لا لا كنت تعبانه ولهيه

تعرفي انتي
اقوم اقولها اقول قومي بس ولا تهرب احد قالك تقولي
بجرب تستاهلي قووومي ولا بقول لجدتك

دعااابه دعااابه

يسلموووا ام عمر نورتي صفحتي ياعسل احلي تحيه
لك شرفتني







رد مع اقتباس
قديم 12-04-2012, 03:40 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو






انفاس الورد is on a distinguished road

 

انفاس الورد غير متصل

 


كاتب الموضوع : انفاس الورد المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

هلا فيك رنا شرفتني ياعسل احلي تحيه لك
من القلب
تحياتي لك من القلب







رد مع اقتباس
قديم 12-04-2012, 03:41 PM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو






انفاس الورد is on a distinguished road

 

انفاس الورد غير متصل

 


كاتب الموضوع : انفاس الورد المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

هلا فيك زوزو نورتي ياحياتي انتي
شرفتني احلي تحيه لك ياقمر







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 10-20-2024, 01:14 PM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الضغوط النفسية و الاجهادية تؤدي الى شيب شعر الراس *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 4 08-18-2016 09:15 AM
آكلات سو ريا بنت سوريا :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: 4 09-17-2013 07:00 PM
اكلات تؤدى للراحة النفسية عسيريه ذوق :: منتدى الصحه وفروعه :: 5 07-31-2012 07:45 AM
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية منتهى الرقه :: منتدى الصحه وفروعه :: 9 04-27-2011 05:24 PM
الراحة النفسية ابو وعد :: المنتدى الاسلامي :: 6 11-21-2007 09:44 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir