العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


فوائد الموز

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-18-2009, 10:10 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ذهبى
نعناعي ذهبي

إحصائية العضو







غلا الرووح is an unknown quantity at this point

 

غلا الرووح غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Thumbs up فوائد الموز




يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية

سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع

يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة

حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما

أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة

فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين

ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز

فالموز يمنحنا النشاط والصحة

ويساعدنا على التغلب على عدد كبير

من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما




الكآبة :

وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة

شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز

حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان

نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم

الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء

ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة

فقر الدم :

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد

كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين

في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم


ضغط الدمّ :

هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً

بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح

مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم


تحفيز قدرة الدماغ :

في دراسة شملت 200 طالب

تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار

والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ

فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم

تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر


الإمساك:

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف

لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية

يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي

كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة


الحموضة المعوية :

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم

وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة


غثيان الصباح :

خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز

يعمل الموز على تهدئة المعدة وبث السرور في الجسم كما يغذي الطفل


عضات البعوض :

قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل

افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموز

التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار


الأعصاب :

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب

التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ


زيادة الوزن والعمل :

وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا

بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة

مثل الشوكولا ورقائق البطاطس

حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت

على الأرجح بسبب ضغط العمل

ولتفادي شهوة تناول الطعام

نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم

عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية

بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية كل ساعتان

فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.


قرحة المعدة :

يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم

ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي

يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية

حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة


السيطرة على درجة الحرارة :

تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز

يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية

والعاطفية للأمهات الحوامل

وفي تايلاند تأكل النساء الحوامل الموز

لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة


الإضرابات العاطفية الموسمية ( الحزن ) :

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية

بسبب توفر مادة التربوتوفان به


التدخين :

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين

لاحتوائه على فيتامينات ب 6, و ب 12 , ب

بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم،

كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين


الإجهاد :

البوتاسيوممعدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً

ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم

عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع

مما يخفض مستويات البوتاسيوم

ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم


السكتات :

وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية "

فإن تناول الموز كجزء منحمية منتظمة

يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%





وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح

فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين

ومرتان أكثر كربوهيدرات و3 مرات أكثر فسفور

و5 مرات أكثر فيتامين أ و حديد

ومرتان أكثر فيتامينات،ومعادن كما أنه غني بالبوتاسيوم

لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل :

تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب

إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم .

تحياتي






رد مع اقتباس
قديم 11-18-2009, 11:57 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
مميز
نعناعي ذهبي

إحصائية العضو








فرعون مصر is on a distinguished road

 

فرعون مصر غير متصل

 


كاتب الموضوع : غلا الرووح المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

[align=center][table1="width:95%;background-image:url('http://www.n3na3.com/vb/mwaextraedit2/backgrounds/200.gif');background-color:skyblue;border:2px double white;"][cell="filter:;"][align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
الغالية غلا الروووووووووووووووووووووووح
ان فوائد الموز فعلا كبيره جدا جدا جدا
و عن نفسى أنا احب الموز جدا
و اعرف أن من مميزات الموز مفيد للرجيم فإذا دام احد على أكل الموز لمده ثلاث أيام فطار و غداء و عشاء سوف يقلل الوزن و سيلاحظ الفرق فى الثلاث أيام
تسلم ها الانامل ...... غلا الروووووح
على كل ما هو مفيد الى هذا البيت الذى يجمع كل الاعضاء الى الحوار و اتفاهم فى كل شئ
دومتى على خير
شـكــ وبارك الله فيكى ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية و أجمل سلام [/align]
[/cell][/table1][/align]







رد مع اقتباس
قديم 11-18-2009, 01:17 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
ذهبى
نعناعي ذهبي

إحصائية العضو







غلا الرووح is an unknown quantity at this point

 

غلا الرووح غير متصل

 


كاتب الموضوع : غلا الرووح المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو يوسف [ مشاهدة المشاركة ]
[align=center][table1="width:95%;background-image:url('http://www.n3na3.com/vb/mwaextraedit2/backgrounds/200.gif');background-color:skyblue;border:2px double white;"][cell="filter:;"][align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
الغالية غلا الروووووووووووووووووووووووح
ان فوائد الموز فعلا كبيره جدا جدا جدا
و عن نفسى أنا احب الموز جدا
و اعرف أن من مميزات الموز مفيد للرجيم فإذا دام احد على أكل الموز لمده ثلاث أيام فطار و غداء و عشاء سوف يقلل الوزن و سيلاحظ الفرق فى الثلاث أيام
تسلم ها الانامل ...... غلا الروووووح
على كل ما هو مفيد الى هذا البيت الذى يجمع كل الاعضاء الى الحوار و اتفاهم فى كل شئ
دومتى على خير
شـكــ وبارك الله فيكى ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية و أجمل سلام [/align]
[/cell][/table1][/align]



وعليكم السلااام والرحمه

هلا بك أخوي أبو يوسف

أنرت موضوعي بمشاركتك وردك

تحياااتي لك






رد مع اقتباس
قديم 11-19-2009, 04:53 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو








نهى will become famous soon enough

 

نهى غير متصل

 


كاتب الموضوع : غلا الرووح المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

تسلمى قلبو غلا على طرحك والمعلومه ربي يسعدك







رد مع اقتباس
قديم 11-19-2009, 11:28 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
ذهبى
نعناعي ذهبي

إحصائية العضو







غلا الرووح is an unknown quantity at this point

 

غلا الرووح غير متصل

 


كاتب الموضوع : غلا الرووح المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نهى [ مشاهدة المشاركة ]
تسلمى قلبو غلا على طرحك والمعلومه ربي يسعدك



يسلم لنا مرورك وتواجدك الرااائع غلاااتي

ربي يحفظك






رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 10-21-2024, 09:01 PM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الموز منتديات نعناع *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 10-14-2016 06:00 PM
فوائد قشر الموز غرامك عنواني :: منتدى الصحه وفروعه :: 4 05-19-2015 01:16 AM
فوائد الموز للحوامل انفاس الورد :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 07-14-2014 02:18 AM
فوائد الموز الغنية آمـٍٍٍْــيرهـ بآخـٍلآقـٍ~ـي :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 01-26-2010 11:24 PM
تعالو معي وشوفوا فوائد الموز بنت بغداد :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 08-28-2007 10:41 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir