ماسك العدس لتفتيح بشرتك

http://www.hiamag.com/sites/default/...?itok=9eHkFv2W




يعتبر العدس من أغنى البقوليات على الإطلاق في العناصر الغذائية فهو يعادل اللحم من حيث القيمة الغذائية وينصح به كغذاء أساسي لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة.
ويحتوي على نسبة عالية من الحديد والماغنيسيوم والنحاس والفوسفور والكلس وفيه أيضا فيتامينات أ, ب, ف... وتكمن أهميتها في الحفاظ على صحة عظامك وبشرتك وشعرك إضافة الى مكافحة فقر الدم الذي يتسبب بشحوب بشرتك وتساقط شعرك.

أما أهميته الأخرى فتنبع من دوره الحيوي في عمل مجموعة من الأنزيمات المهمة في الجسم والتي تعمل بالدرجة الأولى على تفتيت المواد الضارة كالتي تُستخدم مثلاً في حفظ الأطعمة، ما يطرد السموم من جسمك وبشرتك.

وللإستعمال الخارجي، إليك ماسك من العدس يعمل على تفتيح بشرتك ويخلصها من الرؤوس السوداء:

المكونات وطريقة التحضير:
إطحني ثلاث ملاعق من العدس المسلوق وأضيفي إليهم ملعقة واحدة من الدقيق وملعقة من ماء الورد وبضع قطرات من عصير الليمون. إخلطي المكونات معا ثم إتركي المزيج على بشرتك لربع ساعة وأزيليه بالماء البارد. كرري هذا الماسك 3 مرات أسبوعبا وستلاحظين الفرق سريعاً.

إحرصي على تنويع مائدتك بأطباق العدس وتمتعي بفوائده الجمّة على صحتك وجمالك.

حقاًَتستحق الشكر والتقدير
على هذا المجهود الرائعواوألإجمل
في روعه طرحك وانتقائك
كم إستمتعت بجمال موضوعك
في منتـــ نعناع ــدي
جميل وجمال الطرح
يجعلك تبحر في امواج ملئيه بالاسرار
وعة وتتفااجئ بكل جديد
حيث ألإبداع صيغتك الإسآآآسيه
ولآعجب في ذلك دائماًُمميزا
في اختياارك
كلماتى تعجز عن الشكرووصف مدئ رؤعة
موضوعك اساال الله لك التوفيق
لك احترامى

ماسك العدس لتفتيح بشرتك
_____________________

تتساابق الكلمات وتترجم العبارات لتنظم لك عقد
الشكر الذى لآيستحقه إلإأنت..
اليك يامن له قدم السبق
فى طرح المواضيع
بمنتدى نعناع الغالى علينا
كلمة شكر لن توفيك حقك،،
مهما كتبناها ومهما قلنآها
لك قلماًُيريد ان يفيدنا دائما..
فقد علمنا قلمك ألإبدآآآع
والجمال فلك منى كل الشكر

ماسك العدس لتفتيح بشرتك
_____________________

لجهودكم باقات من الشكر والتقديرعلى المواضيع الرائعه والجميلة

إْبدآع,.ِوتميز,ِلـ,ِ ينتهي,ِ

يسلموإءء,ِيدك,ِ على,ِ الحروف,ِالذهبيه,ِوالكلمآت,ِالرآئعه,ِوالسطور,ِالمتن آسقه,ِ

إْهنيكيِ على,ِذوقك,ِالرآئع,ِ والجميل,ِتحيآتي,ِلك,ي,ِالاميره,

ِ {اميره بحلاتي.}

تحيآتيِ,ِلك.ِوتقبلي,ِمروري,.ِ