الإيقاظ من النوم أسوأ على الصحة من عدم النوم

ليس العجز عن القيام من النوم صباحا،
يعود إلى الكسل فقط،
فالقصور الذي نشعر به عقب الاستيقاظ
من النوم العميق، هو عارض
صحي حقيقي كما أفادت دراسة حديثة·
فقد اكتشف العلماء
أن اليقظة من نوم دام ثماني ساعات،
إنما يدل على أن المرء
الذي لديه عادة، تفكير ومهارات ذهنية
أكثر من المرء
الذي يبقى يقظا 24 ساعة، يصبح بعد إيقاظه
من النوم أشبه بالسكران·

معلومات روعه
قيمه مفيده

يبقى قولنا ان النوم سلطان

الحقيقه انا ليس لس برنامج نوم محدد

نهى

ايضا اؤكد ان قله النوم تحت 8 ساعات

تؤدي الى الكسل وعدم

التركيز وقله النشاط

مشكور اخى باقي على الرد والتعليق

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شكرا لك والله يعطيك العافيه ..}

دمتي بكل خير ..}

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

يعطيك العافيه ع لانتقاء
ب انتظار جديدك
تحيتي وتقديري

[align=center][table1="width:85%;background-image:url('http://www7.0zz0.com/2015/06/08/08/146705259.gif');border:4px solid darkred;"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][table1="width:70%;background-color:black;border:4px solid darkred;"][cell="filter:;"][align=center]

بارك الله فيك والله يعطيك العاافيه

بأنتظار جديدك الأروع والمميز

لك من أجمل التحيات وكل

التوفيق لك ياارب

[/align][/cell][/table1][/align]

[/align][/cell][/table1][/align]