وصفات لزيادة حليب الأم

وصفات لزيادة حليب الأم

تعتبر الرضاعة الطبيعية من الأمور المهمة لكل من ال طفل وال رضيع والأم خاصة في المراحل الأولى بعد الولادة ، وقد تواجه المرأة المرضعة صعوبة في إتقان الطرق الصحيحة لل رضاعة الطبيعية خاصة عندما تكون أماً للمرة الأولى، ويتوجب عليها اللجوء إلى الخبراء والقيام بالبحث عن النصيحة الطبية لمساعدتها في إتقان عملية الرضاعة الطبيعيّة، وللرضاعة الطبيعية فوائد كب يرة ومتعددة لصحة الطفل ونموّه، حيث أن حليب الأم لا يمكن أن ي عوض بأي حليب آخر، وكما أن الرضاعة الطبيعية لها العديد من الفوائد على صحة المرأة المرضع أيضاً، ويدعم عمليّة الرضاعة الطبيعيّة قيام الغدد اللبنية بإفراز الحليب وذلك ع طريق تحفيز هرمون البرولاكتين (Prolactin)، ويقوم هرمون الأوكسيتوسين بتحفيز الغدد اللبنيّة على إخراج هذا الحليب، في حين أن مستوى هرمون البرولاكتين يبقى مرتفعاً، ويستمر هذا الهرمون بإنتاج الحليب طوال ال فترة التي يرضع فيها الطفل من حليب أمه.
* الأسباب التي تقلل من كمية الحليب المنتجة:
*عدد مرات إرضاع الطفل غير كافي لضمان استمرار إنتاج الحليب بشكل مرتفع.
*قد يحدث إذا كانت وضعية الطفل غير صحيحة وعدم تناوله لثدي أمه بشكل فعّال.
*اتباع الحميات الغذائية التي تكون منخفضة بالسعرات الحرارية بهدف خسارة الوزن بعد الولادة ، وهذا ما يؤثر ذلك سلباً على إنتاج الحليب.
*القيام بإجراء العمليات الجراحية في الثدي مسبقاً وهذا ما يؤثر على إدرار الحليب.
*حدوث الولادة المبكرة، أو إذا كانت الأم تعاني من السمنة.
*في حال ارتفاع ضغط الدم بسبب ال حمل ، أم الإصابة بمرض السكري.
*وصفات ل زيادة حليب الأم:
*إن زيادة السوائل مهمة في زيادة إدرار حليب الأم، حيث أنه يجب تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم.
*إن الحفاظ على زيادة السوائل في الجسم يمكن أن يلاحظ من لون البول، حيث أنه يكون فاتح اللون وشفافًا.
*الابتعاد عن التدخين في أثناء الرضاعة الطبيعية، حيث أن التدخين يقلل من كميّات الحليب المنتجة من قبل الأم المرضعة، كما أنّه يسبب تقلصات المعدة والقيء والإسهال لدى الأطفال.
*إن تناول الأعشاب ك مكملات غذائية يساعد في إدرار الحليب، ومن أهم هذه الأعشاب كالحلبة وتوت العليق.
*إن تناول المكسرات مثل اللوز والجوز مهم يساهم في زيادة الحليب، ويفضل تتناولها نيئة دون إضافات.
*إن تدليك الثديين يساعد في إنتاج حليب غني بالسعرات الحرارية، كما أنه يُدر الحليب بصورة أسرع.
https://teflylife.com