معلومات صحيه

​💊معـلـومــات صـحـيــــه

. ​ *•┈┈┈••┈┈┈┈•*​
. 💊 دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا.

​💊معـلـومــات صـحـيــــــه💊​
💊 هناك بعض المشروبات تساعد على الاسترخاء وتبعد الأرق ومنها : الميرامية البابونج الينسون اللافندر الحليب الدافئ .

​💊معـلـومــات صـحـيــــــه💊​
💊 الثوم يمنح الطاقة والحيوية ويطهر الجسم من السموم ويفيد في حماية الجسم من تأثيرات التلوث والنيكوتين ويشتهر كعلاج للقلب والدورة الدموية .

​💊معـلـومــات صـحـيــــــه💊​
💊 أثبت العلم الحديث أن في التمر مادتين تحتاجهما المرأة الحامل أثناء الوضْع والمرأة المرضع أثناء الإرضاع، ذلك فهي من أنفع الغذاء للحامل والمرضع .

​💊معـلـومــات صـحـيــــــه💊​
💊 الخضروات الورقية تحتوي على النترات الكيميائية التي تعمل على تحسين صحة القلب وتكافح السكري .

​💊معـلـومــات صـحـيــــــه💊​
💊 الجلوس في وضعية واحدة لفترة طويلة من الزمن أثناء العمل أو مشاهدة التلفاز يمكن أن يستنـزف طاقة الجسم .


​💊معـلـومــات صـحـيــــــه💊​
💊 يستخدم البصل كعلاج موضعي في علاج الحروق فور حدوثه ويستخدم أيضًا في علاج لدغات النحل .

​💊معـلـومــات صـحـيــــــه💊​
💊 من فوائد التفاح أنه يدعم الجسم بالفيتامينات ويقوي المناعة، ومفيد للأسنان واللثة ويحميها من التلون بسبب القهوةوالشاي .

​💊معـلـومــات صـحـيــــــه💊​
💊 تجنب الإمتناع عن تناول الدهون كليا، لأن ذلك قد يعرضك لجوع حاد يتسبب بحدوث نقص في بعض العناصر الأساسية للجسم .

​💊معـلـومــات صـحـيــــــه💊​
💊 خمس علامات تؤكد نقص فيتامين"د" في الجسم: -ألم في العظام والأطراف -ارتفاع نسبة الدهون -البشرة الداكنة -تعرق الرأس بشدة -مشاكل في المعده .

​💊معـلـومــات صـحـيــــــه💊​
💊 من المشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة هشاشة العظام، حصى في المرارة، أمراض الكبد، توقف التنفس أثناء النوم، والعقم.

​💊معـلـومــات صـحـيــــــه💊​
💊تجنب الوجبات السريعة ، واللحم المدخن ، والبيتزا والجبن والمعكرونة الجاهزة واللازانيا ، بالاضافة لرقائق الشيبس والمعجنات والفوشار لما فيها من أضرار بالصحه .

​💊معـلـومــات صـحـيــــــه💊​
💊 مضار استهلاك اكثر من 400 مللغ من القهوة يومياً :
* أرق
* قلق
* صداع
* توتر
* قلة تركيز
* انزعاج في المعدة
* دقات قلب سريعة
* تشنجات عضلية .

​💊معـلـومــات صـحـيــــــه💊​
💊 النعناع يساعد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد ، لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد

. ➖➖➖➖
*•┈┈┈••┈┈┈┈••┈┈┈*

كلمااات روووعه قمة في الجمال
موضوع مميز ومهم في حياتنا
سلمتي على ماكتبتي ربي يسعدك

معلومات مهمه
شكرا لك
دمتي بكل خير ...

اسعد الله قلوبكم
وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه