الشبرة:التعرض الزائد للشمس؟؟؟

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:royalblue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

<<التعرض:الزائدللشمس يؤثرعلي البشرة>>[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:royalblue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
الجلد المساحة الأكبر التي تغطي الجسم ولذلك فإنه يتعرض في كثيرٍ من الأحيان للأذى لا سيما عند الخروج في الهواء الطلق أو التعرض لأشعة الشمس دون اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحمايته. كما أن التقصير في نظام العناية ببشرتك في المنزل يجعلها أيضاً عرضة للخطر.
فيما يلي بعض الممارسات التي ينبغي تجنبها للحفاظ على بشرتك:
أشعة الشمس
اعتقد الناس في فترة من الزمن بأنه ما من مشكلة في قضاء يوم كامل في الاستجمام تحت الشمس مع تعريض الجلد لأشعتها المباشرة بعد دهنه بزيت الأطفال. ومنذ ذلك الحين بدأ أطباء الأمراض الجلدية بالتحذير من حمامات الشمس لأنها تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والإصابة بسرطان الجلد.
إذا كان هناك شيء يمكن القيام به لتفادي إصابة الجلد بالأذى فهو الابتعاد عن أشعة الشمس لما لها من تأثيرات مباشرة على خلايا الجلد ودورها في تجديد البشرة. فعندما تصاب الخلايا بالضعف بفعل الأشعة فإن من غير الممكن إصلاحها وتظهر علامات الشيخوخة على الجلد ويصبح أكثر عرضة للإصابة بالسرطان.
وبالنظر إلى الجلد يمكن الحكم من خلال بعض الدلائل على أن الشخص يقضي وقتاً طويلاً في الشمس حيث تبدو التجاعيد على سطح البشرة بالإضافة إلى انتشار الكثير من البقع البنية وهي ناتجة عن الأضرار المتراكمة من التعرض لأشعة الشمس لسنوات طويلة.
الإهمال في استخدام واقي الشمس
ربما لا يقوم واقي الشمس بدوره الصحيح في الحماية لأن معظمنا لا يضع الكمية الموصى بها. وأياً تكن الكمية التي تضعينها فهي على الأرجح أقل من الكمية المطلوبة. كما أن الكثير من الناس لا يكررون وضعه كل ساعتين كما يوصي أطباء الجلد.
إذا هممتِ بالخروج احرصي على ارتداء الملابس الواقية، والبقاء في الظل قدر المستطاع، ووضع واقي الشمس كل ساعتين على الأقل، أو أكثر من ذلك في حال السباحة أو التعرق.
استخدام سرير التان
يعتقد البعض بأن سرير التان أكثر أماناً من الشمس. ولكن سرير التان يبعث حزمة مركزة من الأشعة فوق البنفسجية. وتسبب هذه الأشعة شيخوخة الجلد وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد إلى ثلاثة أضعاف. تجنبي الذهاب إلى الصالون للحصول على بشرة سمراء في سرير التان فذلك من أسوأ ما قد تقدميه لبشرتك.
التدخين
المخاطر الصحية للتدخين معروفة، بما في ذلك سرطان الرئة وانتفاخ الرئة، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية. ولكن هل علمتِ أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى تجاعيد الجلد؟ وتثبت الدراسات الواحدة تلو الأخرى أن التدخين يساهم إلى حدّ بعيد في شيخوخة الجلد. وللتدخين مفعول يحاكي أشعة الشمس إلا أن تأثيره على الجلد يمتد من داخل الجسم وليس من السطح الخارجي حيث يجعل الجلد ضعيفاً ومرهقاً ويبدو فاقداً للنضارة والحيوية.
ويصبح لون الجلد مصفراً بفعل التدخين حيث تنخفض الدورة الدموية مما يبطئ من عملية التئام الجروح، ولذلك يُلاحظ أن كفاءة التئام الجروح عند المدخنين تكون أدنى مما هو الحال مع غير المدخنين.
غسول الوجه غير المناسب
من الأخطاء الفادحة القيام بتنظيف الوجه بالصابون الصلب المخصص لتنظيف الجسم. احتفظي بالصابون القالب لتنظيف الجسم وفي المقابل استخدمي غسول الوجه اللطيف لاسيما إذا كانت بشرتك حساسة. أما إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب فاحذري منظفات الوجه التي تحتوي على الزيت أو المسببة لسدّ المسامات. وفي حالة البشرة الجافة ينصح بترطيب الوجه بعد كل مرة يتم فيها غسل الوجه وتفضل منتجات الترطيب التي تحتوي على واقي الشمس.
فرك الجلد
غسل الوجه ضروري للعناية بالبشرة وليس الأمر كذلك بالنسبة لفرك الجلد. فالفرك يؤذي الجلد ويسبب تهيج البشرة. ويعتقد الكثير ممن يعانون من حب الشباب أن فرك الجلد يساهم في تخفيف البثور ولكنه في الواقع يزيدها سوءاً. قومي بتنظيف بشرتك بلطف بحركة دائرية خفيفة.
العبث بالبثور
من المهم التحكم في الرغبة المفاجئة التي تجتاحك للعبث بالبثور في محاولة لفقعها وتفريغ محتواها الأمر الذي يجعلها تتفاقم ويعرض الجلد للإصابة بندبات دائمة. والحل الأفضل هو عدم المساس بالبثور واللجوء إلى منتجات علاج حب الشباب المتوفرة في الصيدلية التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الصفصاف. وإذا لم تتحسن بشرتك فعليكِ بزيارة طبيب الجلدية لاستشارته في العلاج المناسب لحالتك.
الضغوط النفسية
إنها حقيقة وليست من وحي الخيال أن الضغط النفسي ينعكس على الجلد بوضوح. وربما يبدو مفهومها مبهماً ولكن مما لا شك فيه أن حالة البشرة تصبح سيئة في فترات التعرض للتوتر والضغط النفسي.
تحفز الضغوط النفسية من ظهور الصدفية والوردية وأيضاً حب الشباب، كما أنها تقلل من قدرة الجلد على مقاومة المثيرات الخارجية التي تسبب الالتهابات الجلدية. ومن ناحية أخرى لا يجد الشخص المصاب بالضغوطات الوقت الكافي للعناية بالبشرة بالشكل الصحيح.
مبالغة في التقشير
تسعى السيدات إلى الحصول على بشرة شابة وحيوية بشتى الطرق التي قد تكلف ثمناً في مقابلها، كما هو الحال عند الخضوع للتقشير الكيميائي على أيدٍ تفتقر إلى الخبرة الكافية. وبالتالي يجب أن تتم هذه الإجراءات تحت إشراف الطبيب المختص لأنها قد تسبب التهيج للبشرة، خاصة البشرة الحساسة أو من يعانون من أمراض جلدية. ويمكن للتقشير الكيميائي أن يصيب البشرة بالتهابات وندبات دائمة إذا لم يتم إجراءه على أيدي ذوي الخبرة.
تجنبي الإفراط في القيام بالتقشير وصنفرة الجلد في المنزل فقد تثير البشرة وتؤدي إلى تهيجها واحمرارها بدلاً من تحسين مظهرها. وينصح باستشارة طبيب الجلدية حول أي إجراء منزلي تنوين القيام به.
تناول الوجبات الدسمة
عندما يزداد وزنك فإن الجلد يتمدد لاستيعاب الحجم الزائد في الجسم. ويؤدي فقدان الوزن عندئذ إلى ترهل الجلد الزائد. إذا لم يكن جلدك مرناً بالشكل الكافي لينكمش من جديد فسيكون من الصعب عودته إلى الوضع الطبيعي المشدود.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم

يحتاج الانسان إلى النوم لمدة 7 إلى 9 ساعات ليلاً كل يوم وتخلف قلة النوم علامات تظهر على الجلد (كالانتفاخات تحت العين). تتجدد البشرة أثناء النوم ولذلك يحذر أطباء الجلد من قلة النوم الأمر الذي يجعل البشرة شاحبة ويكون سبباً في ظهور الهالات السوداء حول العين.

((التوتروالضغط..النفسي يؤثران سلبياعلي الجلد))**

[[الجمعــــــــــة24ذوالحجـــــــــــة1438هـــــ..

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

{{النقص الحادفي عنصر الحديديمكن ان تكون له عواقب ضاره علي صحة الجنين}}**

أظهرت دراسة حديثة بأن فقر الدم بسبب نقص الحديد عند الأمهات أثناء الحمل يؤثر سلباً على نمو أدمغة أطفالهن الرضع، وذلك في دراسة هي الأولى من نوعها.
فقد أوضح الباحثون بجامعة كولومبيا الأميركية أنه كلما ارتفعت نسب الحديد لدى الأمهات اكتمل نضج أدمغة الأجنة. كما وجدوا أن نقص الحديد في دماغ الجنين قبل الولادة يؤثر سلباً على التعلم والذاكرة لدى الأطفال حديثي الولادة. قام الباحثون بإجراء قياسات لأدمغة الأطفال حديثي الولادة باستخدام تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي، كما قاموا بقياس نسب الحديد لدى الأمهات أثناء فترة الحمل. وقالوا إن الحديد عنصر غذائي مهم لنمو الجسم، ولدماغ الأجنة أثناء الحمل، مشيرين إلى أن 35 إلى 58% من النساء الصحيحات يعانين من نقص الحديد بدرجات متفاوتة، خاصة في فترة الحمل، مؤكدين أن الصحة الغذائية الجيدة للأمهات تعود بالفائدة على أطفالهن.
وأشار الباحثون إلى أن نحو نصف السيدات الحوامل في جميع أنحاء العالم يعانين من فقر الدم، وهذا النقص الحاد في عنصر الحديد يمكن أن تكون له عواقب ضارة على صحة الجنين.

[[ســــؤؤؤآآآل وجوأأأأب]]**

القشــرة
• هل هناك علاج للقشرة وهل هي معدية ؟
القشرة ليست مرضاً معدياً وهي عبارة عن توسف لخلايا الجلد الميت ولكن بدرجة شديدة وهناك عوامل تزيد القشرة سوءاً وهي الاستعمال الكثير لبخاخات الشعر والجلي والطقس البارد والتدفئة الجافة في المنازل والاستعمال غير المناسب للصبغات وكذلك للقلق والتوتر النفسي دور في ذلك، أما علاجها، فالقشرة هي عملية طبيعية فلا يمكن أن تشفى ولكن يمكن السيطرة عليها. فالقشرة الحقيقية يمكن السيطرة عليها بغسل الرأس المنتظم بشامبو لطيف، فإذا لم تتم السيطرة عليها فلا بد من استعمال شامبو طبي يحتوي على مواد كيميائية يخفف من نسبة تكاثر الطبقة القرنية من الجلد .
الثآليــل التناسليـة
• عندي ثآليل في المناطق التناسلية عالجتها بالكي ورجعت مرة أخرى هل هناك علاج نهائيا؟
الثآليل التناسلية عبارة عن مرض فيروسي جلدي معد. وتنتقل خلال الاتصال الجنسي وتظهر الثآليل بعد أسابيع من الاصابة بالفيروس. وهناك طرق عدة للعلاج منها ما يكون في العيادة مثل استخدام النتروجين السائل بين كل جلسة وأخرى حوالي أسبوعين ولعدة جلسات أو اللجوء الى ليزر الاوعية الدموية ولعدة جلسات حيث أثبتت الدراسات فاعلية هذه الطريقة في علاج الثآليل. أو استخدام مادة بودوفيللين بتركيز 10-20%. وهناك الآن كريمات يمكن استخدامها للثآليل ذات السطح المنبسط مثل كريم (Imiquimod) حيث يحفز المناعة تجاه العدوى ويستخدم ثلاث مرات في الأسبوع ولعدة أسابيع للحصول على نتائج مرضية بإذن الله.
وحمة دموية
• طفلي عمره 4 شهور وعنده وحمه دموية في الكتف هل تنصح بعلاجها ؟
الوحمات الدموية تظهر في العديد من الرضع عند ولادتهم أو بعد مرور بضعة أسابيع من الولادة بلون بني أو أحمر. وليس هناك سبب معروف لظهورها وليس لها علاقة بأي شيء ممكن أن يحدث للأم أثناء الحمل وهذه الوحمات قد تظهر في أي مكان من الجسم وتنقسم الى قسمين سطحي وعميق وعادة يبدأ نموها خلال الأسابيع الستة من العمر ويستمر لحوالي سنة ثم تبدأ بالتحول إلى اللون الأبيض وحوالي 50٪ من الوحمات الدموية تصبح مسطحة عند عمر 5 سنوات ويختفي العديد منها ولكنها قد تترك في الغالب علامة بسيطة. أما بالنسبة لعلاجها بصورة عامة فهو يعتمد على مكان الوحمة، فالوحمات التي تنمو وتؤثر على وظيفة أي عضو في الجسم كالتي حول العينين وتؤثر على التنفس أو حول الأذن وتؤثر على السمع أو في الشفاه وتؤثر على تناول الأكل أو تكون متقرحة في المناطق التناسلية ففي هذه الحالات يمكن اللجوء إلى ليزر الأوعية الدموية ولعدة جلسات بين كل جلسة وأخرى حوالي 2 - 4 أسابيع وخاصة خلال فترة نمو الوحمة ويعطي نتائج جيدة.