:: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: كل مالذ وطاب من اشهى المأكولات تجده في مطبخك النعناعي

الإهداءات


افطار صحي وسريع ^_^

:: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-16-2012, 03:32 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
روح الروح
Vip

إحصائية العضو









رووح غلاها is on a distinguished road

 

رووح غلاها غير متصل

 


المنتدى : :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع ::
افتراضي افطار صحي وسريع ^_^




من الموضوع راح احط لكم افطار صحي ولذيذ وقليل السعرات الحراريه
عند كل طبق راح اكتب كم سعره حراريه في الطبق الواحد وبكذا تقدر اللي عامله حميه
انها تعمل حميتها الخاصه بحساب السعرات الحراريه الموضوع بجانب كل طبق

(الاطباق تم ترجمتها من مواقع مختلفه اجنبيه )

سلطة الفواكه


الكمية لاربع اشخاص لكل طبق 160 سعره حراريه
المقادير:

ربع كوب عسل
ربع كوب عصير برتقال
كوب فراوله مقطع شرائح
كوب من العنب الاحمر من غير بذر
كوب من الخوخ المقطع مكعبات
كوب من الشمام المقطع مكعبات
2ملعقة اكل لوز

الطريقه:


يخلط العسل مع البرتقال في زبديه
ثم يصب فوق الفواكه المخلوطه مع بعض
ثم يرش باللوز يغطى ويحفظ في الثلاجه لمدة 30 دقيقه ثم يقدم

مافن بالجبنه


تكفي الكميه لـ 12 شخص كل حبه تحتوي على 181 سعره حراريه

المقادير

كاس وربع ساور كريم ( كريمه حامضه)
كاس رقائق القمح الكامل ( كورن فليكس بر )
ربع كوب سمنه كريسكو
ثلث كوب سكر
بيضه
كوب ونص دقيق
ملعقه ونص ملعقة الشاي بيكنج بودر
نصف ملعقة الشاي ملح
ربع ملعقة شاي بيكنج صودا
كوب من الجبنه الشيدر المبشوره

الطريقه:
سخني الفرن
في زبديه ضعي الساور كريم فوق رقائق القمح ودعيها الى ان تصبح طريه
في زبديه كبيره ضعي الكريمه والسمنه والسكر واخلطي جيدا الى ان تصبح خفيفه
اضيفي البيضه واخفقيها
انخلي الدقيق مع البيكنج بودر والبيكنج صودا والملح واضيفيه على الخليط السابق
واخلطيه ثم اضيفي الجبنه واخلطي جيدا املي صينية المافن ثم ضعيها في الفرن الى ان تنضج

بصحه والهناء

سلامي
روح غــــــلاها













رد مع اقتباس
قديم 02-16-2012, 03:40 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
~ مشرفه عامه~

إحصائية العضو






شاادن will become famous soon enough

 

شاادن غير متصل

 


كاتب الموضوع : رووح غلاها المنتدى : :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع ::
افتراضي

طرح رائع غاليتي
يعطيك العافيه على جمال الانتقاء

تحيتي لكِ ...ّ






رد مع اقتباس
قديم 02-18-2012, 01:56 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
اجمل واحلا بنت بالكون

إحصائية العضو








البندري السديري will become famous soon enough

 

البندري السديري غير متصل

 


كاتب الموضوع : رووح غلاها المنتدى : :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع ::
افتراضي







رد مع اقتباس
قديم 02-23-2012, 08:18 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
روح الروح
Vip

إحصائية العضو









رووح غلاها is on a distinguished road

 

رووح غلاها غير متصل

 


كاتب الموضوع : رووح غلاها المنتدى : :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع ::
افتراضي






سلامي







رد مع اقتباس
قديم 02-25-2012, 07:46 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
مشرفة المسابقات

إحصائية العضو







غدير is on a distinguished road

 

غدير غير متصل

 


كاتب الموضوع : رووح غلاها المنتدى : :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع ::
افتراضي







رد مع اقتباس
قديم 03-20-2012, 09:36 AM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
عيون حبيبها

إحصائية العضو







ام عمر is on a distinguished road

 

ام عمر غير متصل

 


كاتب الموضوع : رووح غلاها المنتدى : :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع ::
افتراضي

واااااااااو رووعه

اشكر عيوني على الطرح الروعه







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 0 (تعيين)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج افطار صائم هيئة الإغاثة :: المنتدى الاسلامي :: 2 06-05-2014 01:36 AM
حلى الخمس دقائق سهل وسريع بالصور هذا حلى سهل وسريع رووح الورد :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: 3 02-07-2014 03:40 PM
حلى الخمس دقائق سهل وسريع بالصور هذا حلى سهل وسريع رووح الورد :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: 3 02-06-2014 07:49 AM
افطار خفيف ولذيذ اميره بحلاتي :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: 5 03-29-2013 11:56 AM
حلى الأوريو....سهل وسريع نهى :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: 4 08-23-2012 02:23 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir