![]() |
#11 |
نجوم نعناع
![]() ![]() |
![]()
الدهون: و تنقسم إلى دهون صحية و دهون غير صحية .
-دهون صحية: تساعد في الحفاظ على الصحة و الوزن المثالى و تقى من أمراض القلب و الشرايين . مثل : زيت الزيتون. -دهون غير صحية: يجب الحذر و الإقلال منها مثل السمن و الدهن الحيوانى لإنها تسبب أمراض فى القلب و الشرايين . |
![]() |
![]() |
|
, , , |
|
|