العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


فواكه صحيه لمصابين بمرض السكر

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-10-2022, 12:19 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو






غلا الشيخي is an unknown quantity at this point

 

غلا الشيخي غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي فواكه صحيه لمصابين بمرض السكر

يشتهر فصل الصيف بعدد من الفواكه الصحية، التي ينصح الأطباء بإدراجها في النظام الغذائي في حالة الإصابة بمرض السكري، للاستفادة من عناصرها الغذائية التي تساهم في ضبط نسبة السكر بالدم، وتعويض السوائل والأملاح المفقودة عن طريق التعرق، وغيرها من الفوائد الأخرى. يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، الفواكه الصيفية المفيدة لمرضى السكري، وفقًا لموقعي "Medicalnewstoday" و"
Everydayhealth".
1-التوت

التوت البري يعتبر التوت من الفواكه الصيفية المفيدة لمرضى السكري، بسبب محتواه المنخفض من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، وفي المقابل يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على ضبط نسبة السكر بالدم، هذا بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.

2- الكرز فوائد الكرز يحتوي الكرز على مادة كيميائية تدعى الإنثوسيانين، ثبت أنها تحفز البنكرياس على إفراز هرمون الإنسولين، مما يساعد على ضبط نسبة السكر بالدم.

3- الخوخ للخوخ فوائد عديدة.. منها حماية القلب والجهاز العصبي من الخيارات الغذائية المناسبة لمرضى السكري، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على إبطاء امتصاص السكر، مما يساعد على تنظيم نسبة الجلوكوز بالدم.

ويحتوي الخوخ على نسبة عالية من فيتامين سي وفيتامين أ، اللذين يساعدان على تقوية الجهاز المناعي، فضلًا عن البوتاسيوم الذي يحمي مرضى السكري من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4- المشمش المشمش انخفاض السعرات الحرارية والكربوهيدرات بالمشمش تجعله من الفواكه الصحية لمرضى السكري، حيث تحتوي الثمرة الواحد على 17 سعرة و4 جرام من الكربوهيدرات.

و4 ثمرات من المشمش توفر لمرضى السكري الاحتياج اليومي من فيتامين أ الذي يساعد على تقوية المناعة.

5- التفاح من الفواكه الصيفية المفيدة لمرضى السكري، نظرًا لمحتواه المرتفع من الألياف التي تساعد على ضبط نسبة السكر بالدم، وفيتامين أ وفيتامين سي اللذين يساهمان في تقوية المناعة. وقشرة التفاح لا تقل أهمية عن التفاح نفسه، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يحتاجها مرضى السكري لمكافحة الالتهابات والوقاية من بعض الأمراض.

6- الكمثرى عصير الكمثرى مصدر غني بالألياف التي تحافظ على مستوى السكر في الدم، كما تحتوي الثمرة الواحدة على 100 سعرة حرارية و26 جرام من الكربوهيدرات.

7- البطيخ البطيخ تكمن أهمية البطيخ في محتواه العالي من المياه التي تقدم العديد من الفوائد الصحية لمرضى السكري، حيث تساعد على ضبط نسبة السكر بالدم وترطيب الجسم وتقوية المناعة.

ويحتوي البطيخ على نسبة عالية من مادة الليكوبين، وهي من مضادات الأكسدة التي تحمى مرضى السكري من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.







رد مع اقتباس
 
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 1 (تعيين)
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مرض السكـــر ملف شامل *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 7 07-11-2022 04:56 AM
أفضل ١٠ فاكهة لكل من يعاني من مرض السكر بست قرين :: منتدى الصحه وفروعه :: 5 05-13-2016 07:44 PM
السكر كا مرض بست قرين :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 07-06-2015 04:32 PM
علاج مريض السكر *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 4 07-06-2015 04:30 PM
أفضل برنامج غذائي لمرضى السكري والكولسترول والضغط *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 11-03-2014 11:42 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir